Блог
Войти
Наталия Веббер
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталия Веббер
18.07.2014 23:29
Коридор калорийности- что это?
Коридор калорийности- никак не могу разобраться что это...То ли это придел когда кушаешь лишнее,то ли еще в пределах нормы? Обьясните дилетанту.
9
Люся_Ли?
19.07.2014 01:10
Норма энергозатрат - поддерживание веса
Верхняя граница коридора - калорийность рациона в день треньки.
Нижняя граница - день без треньки.
(
http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rabota_s_dnevnikom_pitaniya/#deficit)
п.3 и 4.
Катя
19.07.2014 04:15
Виктория Вот
, так чтобы худеть надо держаться на границе "основного обмена" что-ли?
Наталия Веббер
19.07.2014 04:17
Катя *
, ну вот я тоже так поняла...пытаюсь разобраться во всех премудростях....
Катя
19.07.2014 04:19
Наталия Веббер
, да я уже подзабыла) давно здесь не была
Люся_Ли?
19.07.2014 14:54
Катя *
, держать в рамках от нижней до верхней границы коридора.
Катя
19.07.2014 15:45
Виктория Вот
, и что тогда будет?
вес будет держаться или снижаться? Мне бы надо снизить маленько, 3-5 кг
Люся_Ли?
19.07.2014 15:46
Катя *
, снижаться.
Катя
19.07.2014 16:17
Виктория Вот
, спасиб
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-14
Калорийность:
1060 кКал
Витамины и минералы:
90%
Танюра
2024-06-24
Калорийность:
1115 кКал
Витамины и минералы:
94%
Танюра
2024-06-11
Калорийность:
1043 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
Автор
Людамила
84.6
10.3
1.3
7.7
13
3
0
Рикоттники, сырники из рикотты
Автор
Елена
216
12
10.7
17.8
4
5
0
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
Автор
Алла
27.7
4.4
0.9
0.6
22
3
0
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
MaxLi
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
7
124
Юджин (кето+ИГ)
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
12
54
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Верхняя граница коридора - калорийность рациона в день треньки.
Нижняя граница - день без треньки.
(http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/rabota_s_dnevnikom_pitaniya/#deficit)
п.3 и 4.