отсутсвовала пару месяцев, много работы навалилось сплошная
беготня..
На сайте многое изменилось, помогите разобраться как подсчитывается
рейтинг..
перечитала правила ничего не поняла(((
в принципе нужно также общаться и вести дневники- публикуя их,
также рецепты создавать, теперь только баллов не выпросишь- надо
заработать их общением или публикациями)))
Привет, из собственных наблюдений, могу сказать, что
калорийность лучше сильно не снижать, а вот на пропорциях белков и
углеводов и вправду можно поиграть. Я обычно уменьшаю углеводы, а
вот белки увеличиваю, + кардио и результат обеспечен)))