Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мятный чай |
250
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 367 | 11 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничный хлеб с отрубями |
24
|
59.5 | 2.1 | 0.8 | 10.5 |
Яичница-болтунья |
103
|
153.5 | 10.3 | 11.3 | 1.7 |
Итого | 127 | 213 | 12 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
360
|
229.3 | 11.3 | 12.7 | 16.9 |
Итого | 360 | 229 | 11 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина отварная, по 1-392 |
64
|
156.2 | 14 | 11.1 | 0 |
Итого | 64 | 156 | 14 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, дикая |
60
|
71.4 | 12.3 | 2.1 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Итого | 220 | 191 | 15 | 3 | 23 |
Итого за день | 1471 | 1157 | 64 | 56 | 93 |