Блог
Войти
Арни
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Арни
17.10.2014 23:23
Дневник питания и тренировок за 17.10.2014
Как всегда, ужасный рейтинг по нутриентам. Удивляюсь, что шелушится кожа, а сама питаюсь на 50%.
Чувствую, рук я завтра буду лишена. Хотя, зачем мне завтра руки? В субботу, по плану - день ног! Прикреплен дневник питания
Арни
18.08.2014 18:03
Дневник питания и тренировок за 18.08.2014
"Добиваю" жиры яйцами с майонезом, а они всё никак... Прикреплен дневник питания
39
Арни
15.08.2014 15:54
Дневник питания и тренировок за 15.08.2014
Тут тебе (мне) и пицца, и конфеты, а полосочки БЖУ зелёные! И калорийность в норме
Счастье есть!
Однако, тренировке быть! Прикреплен дневник питания
3
5
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Булочка из сои и псилиума
Автор
Сергей
207.7
29.5
5.2
7.1
4
2
2
Рулет куриный с печенью
Автор
Светлана
128.2
21.8
3.4
2.5
19
3
0
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
Автор
Людамила
84.6
10.3
1.3
7.7
13
3
0
Лучшие рационы
Елена
2024-07-02
Калорийность:
1420 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2024-07-01
Калорийность:
2111 кКал
Витамины и минералы:
99%
Олеся
2024-07-01
Калорийность:
2459 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Валентина
22-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Доброе время суток, дорогие МЗР- цы! У меня новос...
8
50
Юджин (кето+ИГ)
25-06-2024
Питер. Это Белые ночи!
Гуляли с дочкой и теперь на фото реальная Белая но...
9
49