Цель была за полгода сбросить вес до 74 кг... 
Я почти достиг ее, но в один прекрасный момент я забросил вести дневник питания. Записывал только вес и энергозатраты. 

В следующем году буду предпринимать вторую попытку.

100 дней с МЗР

Отклонение от цели:	3,2 кг.
Цель в МЗР:	сбросить 8 кг.
Срок достижения цели:	6 месяцев.
До конца достижения цели осталось:	82 дня
Исходные данные:
­ начальный вес:	82 кг.
­ индекс массы тела:	25.3 - избыточная масса тела (предожирение)
Рекомендации МЗР:
­ идеальный вес:	71.5 кг.
­ нормальный вес:	66.4 - 74.5 кг.
Желаемый вес:	74 кг.

Прикреплен дневник питания

Отклонение от цели:	2,2 кг.
Цель в МЗР:	сбросить 8 кг.
Срок достижения цели:	6 месяцев.
До конца достижения цели осталось:	96 дней
Исходные данные:
­ начальный вес:	82 кг.
­ индекс массы тела:	25.3 - избыточная масса тела (предожирение)
Рекомендации МЗР:
­ идеальный вес:	71.5 кг.
­ нормальный вес:	66.4 - 74.5 кг.
Желаемый вес:	74 кг.

Прикреплен дневник питания