Ну вот и решила продолжить свою работу над собой.Три месяца не соблюдала коридор калорийности для сброса веса.Надеюсь,организм отдохнул и готов работать дальше.С завтрашнего дня опять начну публиковать дневник и отчитываться о результатах.

Интересно,смех относится к физ.нагрузкам?Смеялась ну очень долго,после того как решила позаниматься с прыгалкой.Ну объясните мне,как в детстве мы по пол дня прыгали?!Меня на 5 мин хватило и то постоянно путалась.А еще говорят,что опыт не пропьешь.Придется заново осваивать этот знакомый с детства снаряд.

Вот уже неделю все не клеится.По питанию перебор.по всем показателям.Наверно просто очень холодно.всю неделю ниже- 20.и нет солнца.тоска.белая тоска.

Что-то я никак не могу собраться.Сегодня опять все наперекосяк.Калории и жиры перебрала.правда белки и угли в норме.Хоть и перебор совсем маленький,но досадно. Прикреплен дневник питания

Плохой день.Все не правильно.кроме белков везде недобор.Будем стараться исправиться. Прикреплен дневник питания

Сегодня что-то не клеится.жиры не добрала,а углей перебрала.А так хотелось все зеленое.Ну да ладно.завтра постараюсь. Прикреплен дневник питания

Перебрала белков,недобрала жиров,зато рейтинг за 80. Прикреплен дневник питания

Недобор белков.обычно у меня наоборот -их слишком много.остальные полоски -зеленные. Прикреплен дневник питания

Недобор углеводов думаю не смертелен.но надо будет более внимательно планировать меню. Прикреплен дневник питания

Ничего полезного мой организм сегодня не получил.Но так как весь день бегала по делам,то пусть радуется,что БЖУ и калорийность зелененькие.А может витаминку ему дать?аль до завтра потерпит. Прикреплен дневник питания