Чечевица, зерно | 400 г |
Лук репчатый | 200 г |
Морковь желтая | 140 г |
Перец сладкий зеленый | 100 г |
Кабачок | 200 г |
Баклажан | 150 г |
Укроп | 90 г |
Подсолнечное масло | 40 г |
Куркума, молотая | 3 г |
Перец черный молотый | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | 0% | |
Белки | 0 г | 0% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Творог нежирный 0,6% | 200 г |
Сахар песок | 60 г |
Яблоки | 130 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 80 г |
Масло подсолнечное | 40 г |
Ванилин | 1 г |
Яйцо куриное | 47 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 218.1 кКал | 12.95% | |
Белки | 10.5 г | 13.82% | |
Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
Углеводы | 24.3 г | 11.1% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 54 г | 2.38% |
Яйцо куриное | 47 г |
Овсяные отруби, сырые | 70 г |
Кефир 1% | 100 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 131.1 кКал | 7.79% | |
Белки | 9.6 г | 12.63% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 23.4 г | 10.68% | |
Пищевые волокна | 4.9 г | 24.5% | |
Вода | 59 г | 2.6% |