Прошел второй день, весь день питалась хорошо, но как и знала вечер всё испортил, сначала бутерброд с икрой, затем перекус сухариками и вот избыток ккал., зато здесь это очень наглядно. Буду делать вывод -  надо сначала знать калорийность, а потом есть. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Привожу своё тело в порядок. Прошел один день. И у меня всё получится!  Прикреплен дневник питания