Ирина Сипко
23.08.2014 13:07
Сырники с яблоком
Калорийность - 218.1 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 24.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Яблоки | 130 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 80 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Ванилин | 1 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
1)Творог, яйцо и сахар перемешать,
2)Добавить тертое (на крупной терке) яблоко, Соду и ваниль.
3))Три ст. ложки муки и перемешав дать постоять 5 минут.
4)Формирую шарики 4 см,, обваливаю в муке, приплюснуть и жарить на разогретой сковородке в растительном масле под крышкой на среднем огне до золотистой корочки, перевернуть. Получилось 12 сырничков.
Приятного аппетита!
2)Добавить тертое (на крупной терке) яблоко, Соду и ваниль.
3))Три ст. ложки муки и перемешав дать постоять 5 минут.
4)Формирую шарики 4 см,, обваливаю в муке, приплюснуть и жарить на разогретой сковородке в растительном масле под крышкой на среднем огне до золотистой корочки, перевернуть. Получилось 12 сырничков.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218.1 кКал | 12.95% | |
| Белки | 10.5 г | 13.82% | |
| Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
| Углеводы | 24.3 г | 11.1% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 54 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.6%
b-car
0.2%
В1
3.4%
B2
7.6%
Холин
9%
B5
4.9%
B6
6.1%
B9
4.8%
B12
17.2%
C
2.8%
D
1.9%
E
23%
H
9.5%
вит.К
0.4%
PP
11.2%
Калий
5.4%
Ca
5.4%
Si
1.9%
Mg
3.5%
Na
10.1%
P
12.3%
Cl
2.5%
Fe
5.7%
I
1.6%
Co
20.1%
Mn
4.9%
Cu
6.8%
Mo
9.2%
Se
26%
F
0.5%
Cr
3.2%
Zn
3%
1
Лучшие рационы
2024-07-04
Калорийность: 1153 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1319 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1263 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
