Марина

21.04.2016 19:50

Наверно, пойду я последую одному из основных своих принципов: `При похудении главное рано лечь. Не л...

Наверно, пойду я последую одному из основных своих принципов: "При похудении главное рано лечь. Не легла - все - наелась". А так как меня начинает потиху тянуть на кухню и к холодильнику, то пойду я баиньки. Всем успехов в нелегком труде. С улыбкой

Super mama 21.04.2016 19:54

Съешьте мой ужин! Не лезет. :o

Марина 21.04.2016 20:13

Super mama, у меня тогда будет конкретный и явный перебор. а мне нельзя, я и так далеко не дюймовочка, так что приятного аппетита. С улыбкой

Ольга 21.04.2016 20:24

Чтобы вечером к холодильнику не тянуло,нужно быть сытой.Я ,например,где-то за 3 часы до сна ем творог с чаем.Никуда не тянет.

Наталья Наталья 21.04.2016 20:36

Спокойной ночи и сладких снов

Натали Х 21.04.2016 20:44

Это самый крутой принцип!!!! Я -ЗА)))

Ольга Нархова 21.04.2016 22:06

я-за! нужно ложится спать пораньше!

Татьяна 21.04.2016 22:08

Вот и правильно!

Марина 22.04.2016 05:11

Ольга Комарова, Понимаете, вчера у меня случилась весьма калорийная еда, поэтому ела мало, что не выйти за коридор. поэтому и кушать хотелось. Доброе утро. С улыбкой

я только что с пробежки.

Super mama 22.04.2016 05:21

Марина Макарова, Круто!

Анна SK 22.04.2016 05:48

Я пришла к выводу, что нужно обязательно хорошо покушать вечером иначе голод разбудит вас ночью, организм ведь не обманешь

Серафима 22.04.2016 06:04

Светлана Жукова 22.04.2016 06:09

если организм требует нужно перекусить! а то не перекушу, потом ночью встану чтобы скушать кусочек огурчика...и внезапно сожру пять котлет......

Марина 22.04.2016 07:44

Анна SK, серафима сургутова, Светлана Жукова, мне тогда крупно повезло, так как сплю я как убитая, и ни разу не просыпалась из-за голода. просто рано встаю, поэтому мой организм предпочитает ночью спать, а не кушать С улыбкой

а вот только что я позавтракала.

Светлана Жукова 22.04.2016 08:01

Марина Макарова, это точно крупно повезло. я до этого сайта. пыталась худеть и ограничениями и диетами. но ночной дожор все портил. весь день держалась а ночью на автопилоте сметала все что плохо приколочено. только на дюкане сытая была. но организм не осилил бы еще один заход на дюкан. итак все волосы повылезали нафиг.

Худеющая 22.04.2016 08:08

Я вчера ложилась спать с легким чувством голода, по ощущения это было так, что желудок просит кушать, а я не хочу и не лезет ничего. Заснула нормально, ночью не вставала, а утром чувство голода было сильное. Но завтрак так и не смогла впихнуть. Что происходит с организмом не знаю.

Фая 22.04.2016 08:11

Super mama, а что у вас на ужин.?Может и отберу у вас ужин,смотря конечно ,что у вас)))

Мария 22.04.2016 08:12

Доброе утро! С улыбкой

А мне вот вечером почему-то легко НЕ есть, мне днем сложнее бывает удержаться, а если до вечера дожила - уже безопасно С улыбкой

. И всегда можно на крайний случай сжевать огурец или помидор С улыбкой

Pink Rose 22.04.2016 08:18

я на ужин ем творог с йогуртом и замоченной в нем (йогурте) овсянкой. нормально спать ложусь без особых проблем

Серафима 22.04.2016 08:42

Юлия Никитина 22.04.2016 08:46

А я на голодный желудок не могу уснуть!!! Чертовски злюсь

Алена Склюева 22.04.2016 08:48

не лег спать нажрался С улыбкой

)) спасайтесь кусочком мяса или рыбы, яйцо ну любого белка, кушать не хочется потом долго!

Наталья 22.04.2016 09:21

Все правильно-главное вовремя баюшки.

Марина 22.04.2016 10:25

серафима сургутова, печально, но у меня желание спать пересиливает голод. у меня с моим ритмом жизни на сон, хорошо, если часов 7 уходит, что плохо.

Серафима 22.04.2016 10:29

Марина Макарова, Почему печально?

Марина 22.04.2016 10:32

серафима сургутова, печально, что уснуть не можете и слушаете его тихие жалобы на жизнь. Подмигиваю

Boudoir 22.04.2016 10:34

у меня тоже порой случаются такие заскоки - не могу уснуть пока не поем. И тогда однозначно нужна чашка тёплого чаю с какой-нибудь мелочью - либо манюсенький бутерброд, либо чуть сладости. Тапками не кидайте! Абсолютно точно дело тут не в голоде, а в чём-то психологическом.

Серафима 22.04.2016 10:38

Super mama 22.04.2016 13:43

Фая, Был творог с кефиром, грецкий орех, корица. Вода. Курага. Творог обожаю, ем вечером, полакомиться. А вчера не смогла.

Ника Смартенко 22.04.2016 13:48

Я тоже так делаю!!!

Фая 22.04.2016 13:54

Super mama, так так .Гречций орех и курагу убираю,добавляю чернослив и забираю))

Людмилка 22.04.2016 14:01

Super mama, часов 18-19 на оставленные калории ем белок г100 любой( тофу,рыбу,грудку и т л) и салатик ! И холодильник печально меня ждет до утра в одиночестве!

светлана 22.04.2016 14:16

Марина Макарова написал:
Наверно, пойду я последую одному из основных своих принципов: "При похудении главное рано лечь. Не легла - все - наелась".

Вот, вот вчера мне надо было так и сделать. Муж приехал с работы после 8 вечера и привез свежего деревенского хлеба ( а я как- то писала , что для меня хлеб- это наркотик) Всё ( от стола меня было не оттащить , слопала целую корку см в 3 толщиной с парой кусочков свежайшей малосоленой семги.
Сегодня утром проснулась с ощущением, что я бочонок)))

Марина 22.04.2016 18:47

Людмилка, а я свой рацион планирую вечером. иначе просто могу съесть что-то не полезное, но в малом количестве, а потом будет хотеться кушать.вот вчера так и получилось. тем более. что я на работу ссобойки беру, так что приходится все считать и взвешивать вечером.

Марина 22.04.2016 18:48

светлана, ну иногда себя можно побаловать. ключевое в этой фразе ИНОГДА. С улыбкой

Марина 22.04.2016 18:51

серафима сургутова, а у меня последний прием пищи случается на работе примерно в 16.20. так как пока домой доберусь - уже 7 часов. часа 2 по домашним делам и нужно баиньки, так как вставать в 4.30 - на пробежку, душ и на работу. выход из дома в 6 утра. так что я ем на работе. С улыбкой

и завтрак, и обед, и ужин.

Серафима 22.04.2016 19:47