Здоровый рацион

Всем привет! Я начинающий пользователь МЗР. Веду дневник только 5 дней. И с удивлением обнаружила, что мой рацион не слишком сбалансирован. Я перебираю с белками, а углеводов (особенно) и жиров недостаточно (в пределах разрешенной калорийности, конечно). Такой рацион комфортен для меня. Кто знает имеет ли это какие-то негативные последствия для главной цели - потери лишнего веса? Заранее спасибо.

Кристина 13.11.2014 14:47

Для главной цели самое важное - создать разницу в количестве калорий съедаемых и сжигаемых.
Но ведь Вы еще только 5 дней с МЗР. Просто постепенно сами придете к более сбалансированному рациону, когда будете стремиться набрать нормы ну вот по тем же витаминам.

Удачи Вам!

Larisa Stepanova 14.11.2014 05:33

Я ещё принимаю мультивитамины, не поняла их куда-то тоже нужно заносить, не поняла куда.

Сергей (a.k.a. Сергей) 14.11.2014 06:37

Larisa Stepanov, создайте свои продукты, туда тщательно перенесите состав нутриентов с аннотации или из интернета и учитывайте их в рационе.