Helenn
04.11.2014 19:35

Яблочно-апельсиновый десерт

Калорийность - 64.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки (Припускание) 190 г
Апельсин (Припускание) 190 г
Мед пчелиный 15 г
Цедра апельсиновая 25 г
Корица 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Яблоки порезать и выложить в форму. Апельсин с кожурой порезать и перемолоть в блендере, добавить мед. Массу выложить на яблоки, разровнять, посыпать корицей. Запечь в микроволновке 4-5 минут.  Десерт готов. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.5 кКал 3.83%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 12.8 г 5.84%
Пищевые волокна 3.3 г 16.5%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.9%
b-car
0.8%
В1
2.5%
B2
1.6%
Холин
0%
B5
4.1%
B6
4.5%
B9
1.5%
B12
~
C
24.3%
D
~
E
1.6%
H
1.3%
вит.К
1.3%
PP
2.3%
Калий
10.3%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
3.3%
Na
1.5%
P
2.5%
Cl
0.1%
Fe
8%
I
1.4%
Co
10.4%
Mn
11.6%
Cu
10.5%
Mo
4.4%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
4.1%
Zn
1.8%
 3 
 8
Ната 04.11.2014 19:36
интересно и без муки. Надо попробовать.
Сияна 04.11.2014 19:43
Лучше уж всё свежим съесть.
Helenn 04.11.2014 19:46
Сияна,  Да, но яблоки были не вкусные, а апельсин и корица их очень украсили...
Helenn 04.11.2014 19:50
И потом, свежее яблоко к кофе гостям как-то не предложишь ... А вот десерт (выглядит как пирог) - очень даже! И вкусно, и интересно выглядит.
Ната 04.11.2014 19:50
Helenn,  прекрасный выход использования невкусных фруктов!
milvz 04.11.2014 21:46
Попробовала, подтверждаю - очень даже вкусно!!!
На мой вкус только цедры чуть многовато, но все равно пальчики оближешь!
Helenn 04.11.2014 22:19
milvz
Спасибо.  А цедру можно не целого апельсина использовать, а половинки. И яблок больше положить будет нежнее.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты