Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
45.6 | 3.5 | 3 | 1.2 |
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка |
20
|
12 | 1.4 | 0.1 | 1.5 |
Брокколи, цветы, сырая |
68
|
19 | 2 | 0.2 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 833 | 198 | 14 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
264
|
63.4 | 1.6 | 0.8 | 12.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка |
20
|
12 | 1.4 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 444 | 149 | 5 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
195
|
68.3 | 1.4 | 0.4 | 12.7 |
Итого | 195 | 68 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка |
20
|
12 | 1.4 | 0.1 | 1.5 |
Брокколи, цветы, сырая |
68
|
19 | 2 | 0.2 | 1.9 |
Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная |
10
|
20.7 | 0.1 | 1 | 2.7 |
Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
39
|
28.1 | 4.8 | 0.4 | 1.1 |
Суп грибной с мясом |
1065
|
322.7 | 44.7 | 7.5 | 16 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1952 | 475 | 55 | 9 | 39 |
Итого за день | 3774 | 895 | 77 | 20 | 95 |