Дарья Суворова
20.12.2014 21:20
завтра еду в москву,прощай нормальное питание,здравствуй
фаст-фуд,не ела его года 2 Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
19.12.2014 19:55
как же хочется нг!!!!съем целый новогодний детский шоколадный
подарок!!! Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
18.12.2014 22:26
просто хорошее
настроение сегодня,позанималась хорошо.кто занимается с джиллиан
майклс,как результат? Прикреплен дневник питания
1
13
Дарья Суворова
17.12.2014 20:00
вот такой сегодня получился день,зато весы показали меньше,надеюсь
это не из-за того,что вчера я не добрала Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
16.12.2014 22:12
депрессия продолжается,всё красное,вес стоит,опускаются руки я
решила даже не ужинать Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
15.12.2014 21:08
дурацкий день,у меня депрессия,и такой же рацион.как поднять
настроение? Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
14.12.2014 17:27
Калорийность - 76.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовые палочки | 200 г |
| Красная фасоль консервированная | 400 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 200 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Порезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью
(предварительно слив сок). Мелко порезать чеснок, поперчить по
вкусу и перемешать. Не надо никаких заправок, салат и так будет
сочный за счет фасоли в томатном соусе. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.9 кКал | 4.57% | |
| Белки | 7.9 г | 10.39% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 41.5 г | 1.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.3%
b-car
2.5%
В1
0.7%
B2
0.5%
Холин
0.4%
B5
1.4%
B6
1.8%
B9
0.7%
B12
~
C
5.7%
D
~
E
0.7%
H
0.6%
вит.К
1.8%
PP
4.6%
Калий
2.6%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
1.4%
Na
0.3%
P
1.3%
Cl
2.4%
Fe
1%
I
0.4%
Co
16.4%
Mn
2.8%
Cu
3.1%
Mo
3.9%
Se
0.7%
F
2.8%
Cr
29.4%
Zn
2%
8
9
Дарья Суворова
14.12.2014 16:46
вот такой день сегодня,сильная отечность после сельди,даже кольцо
на паль це не проворачивается
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
13.12.2014 20:39
решила заниматься аэробикой не 3 раза в неделю,а через
день
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Дарья Суворова
12.12.2014 21:30
скажите,вот у меня с жирами перебор,а с углеводами недобор
получился,это же лучше,если бы было наоборот? Прикреплен дневник питания
Интересные блоги
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ.
Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Немудреный рацион. Нет времени на кухне изгаляться...
Лучшие рационы
2024-10-01
Калорийность: 1486 кКал
2024-10-01
Калорийность: 1644 кКал
2024-10-01
Калорийность: 2070 кКал
Новые рецепты
