Ольга Мартынова
05.08.2018 16:16
Дневник питания за 05.08.2018
В нутриентах не добавляется кремний.Что делать. Все
перепробовала.Свой рецепт создавала и из программы брала - кремния
нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон подмосковный |
15
|
39 | 1.2 | 0.4 | 7.7 |
| Сыр сливочный |
11
|
37.6 | 0.7 | 3.8 | 0.4 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 383 | 104 | 1 | 4 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень свиная (Тушение) |
50
|
51.5 | 9.1 | 1.7 | 2.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 51 | 9 | 1 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Припускание) |
100
|
61.9 | 13.7 | 0.8 | 0 |
| Чеснок луковица |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Кефир 1% |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 2.8 |
| Сметана 25,0% жирности |
46
|
115 | 1.1 | 11.5 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
| Огурец очищенный, сырой |
60
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| рис на воде |
117
|
122 | 2.3 | 0.2 | 26.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1009 | 405 | 22 | 13 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Скумбрия, соленая |
30
|
91.5 | 5.6 | 7.5 | 0 |
| Банан |
177
|
169.9 | 2.7 | 0.9 | 37.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 657 | 299 | 9 | 8 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, сырая |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
| Итого | 100 | 148 | 20 | 6 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 20 | 120 | 4 | 10 | 2 |
| Итого за день | 2569 | 1129 | 67 | 45 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька
05.08.2018 16:18
в чем нет кремния? в нутриенты он добавляется из продуктов,
посмотрите в закладке лидеры, где он содержится и включите в свой
рацион
Ольга Мартынова
05.08.2018 16:21
Светусенька, Да, кремний в рисе. А когда
рис добавляю в рацион, то в нутриентах его нет.
Светусенька
05.08.2018 16:24
Ольга
Мартынова, проверьте в продукте он указан в составе?
Ольга Мартынова
05.08.2018 16:25
Да, в рисе больше всего
Ирина701
05.08.2018 16:25
У меня сегодня по кремнию свыше 100 - ржаной хлеб, гречневая каша
рассыпчатая, слива
Светусенька
05.08.2018 16:27
Ольга
Мартынова, выберите крупа рисовая, там кремний указан
Ольга Мартынова
05.08.2018 16:28
Светусенька, Сейчас попробую. Спасибо.
Всегда было все нормально, а сегодня не идет.
Новые рецепты
Салат `Русалочка`
115
5.8
7.2
6.3
2
Суп гороховый с курицей и свиной грудинкой
73.2
5.3
1.5
10
0
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Лучшие рационы
2025-01-09
Калорийность: 1140 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-11
Калорийность: 1356 кКал
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
