Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) | 350 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 1 г |
Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
Перец красный сладкий (Жарка) | 200 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 5 г |
Лапша для лагмана | 500 г |
Масло подсолнечное | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 292.7 кКал | 17.38% | |
Белки | 10.1 г | 13.29% | |
Жиры | 19 г | 33.93% | |
Углеводы | 20.4 г | 9.32% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 36.6 г | 1.61% |
Язык морской (Жарка) | 300 г |
Масло подсолнечное | 50 г |
Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 30 г |
Сахар песок | 25 г |
Уксус 9% | 20 г |
Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 80 г |
Крахмал картофельный | 20 г |
Соевый соус | 50 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 183.8 кКал | 10.91% | |
Белки | 6.5 г | 8.55% | |
Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
Углеводы | 16.3 г | 7.44% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 32.2 г | 1.42% |
Пшеничная мука, первого сорта | 700 г |
Вода | 500 г |
Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 4 г |
Сахар песок | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 241.2 кКал | 14.32% | |
Белки | 8.1 г | 10.66% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 49.7 г | 22.69% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
Вода | 36.5 г | 1.61% |
Кабачок (Запекание) | 600 г |
Морковь, желтая (Запекание) | 202 г |
Капуста цветная (Запекание) | 830 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 57.2 кКал | 3.4% | |
Белки | 8.6 г | 11.32% | |
Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 86.4 г | 3.8% |
Горошек зеленый. Консервы | 275 г |
Хлопковое масло | 75 г |
Картофель отварной по 1-206 | 675 г |
Морковь отварная по 2-40 | 607 г |
Свекла отварная по 1-76 | 578 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 80 кКал | 4.75% | |
Белки | 1.8 г | 2.37% | |
Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
Углеводы | 10 г | 4.57% | |
Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
Вода | 80.9 г | 3.56% |