я дала себе слабинку..........

попробуйте не одним днем в норму приводить жиры, а например за 5 дней. т.е. смотрите график по среднему

Я тоже сегодня не в норме. Причина вроде уважительная, отказаться особенно было нельзя.... из всего застолья выбирала салатики легкие, мясо, рыбу, но жиры зашкалили, белки недобрала, а углеводы каким-то чудом в норме, но! не взвешивала ведь ничего, так что скорее всего перебрала по всем параметрам. А завтра к одним на обед, к другим на ужин... Короче выходные для фигуры не задались. 
Насчет "потом". Главное не сорваться и вернуться на верный путь ))). Мне муж в последнее время говорит: "Не расстраивайся, ты знаешь, что делать!!!"  

эххх и я сегодня пережрала по калориям(((((

Да можно никак не справляться.   Сегодня чуть больше, завтра чуть меньше. Это нормально. Сколько ккал вы переели?  
Или можете в плане себе оставлять 100-300 ккал каждый день на внеплановую еду, чтобы комфортнее худеть, не боясь иногда съесть конфетку, чипсы или орехов переесть....

Да вообще невозможно дома удержаться в выходные. То одно блюдо очень вкусное, то другое.  То гости, то ты в гости. А все же еще привыкли салатики с майонезом делать....
А когда еще мужчины любители поесть и вкусненького, то просто караул кричи.....
Но не можешь же им каждый день отказывает в не диетическом питании, вот и получается, что сама с ними напару ешь в выходные.
А будни все, строгое соблюдение всех параметров БЖУ.
Я просто о чем хотела спросить тех, кто уже давно за собой следит.
Ни чем не чреваты такие срывы обжорства  для организма?
Не начнет организм запасать жир???

INNA,  да возможно за всем уследить когда желание большое!!!никакие салатики с майонезиком и гости не помешают,всё остальное отговорки.А если вкуненького и вредненького хочется можно же и в рацион включить.Конечно не тазик салатик и не целый тортик-это моё личное мнение,может я и не права!