Что делать с кожей, чтобы не допустить обвисания?

Основное это - спорт, массаж(ну или самомассаж) и скрабики) можно из заваренного кофе.Плюс кожа напитывается.

Кэрол Маджио: " Аэробика для  кожи и мышц лица" Книга, есть видео, автор выглядит хорошо, видела прекрасное влияние Б

Бодифлекса!!!

а например масло пить каждое утро, или воды литрами оппиваться?)))

Да-да... масла и вода, я тоже за!!!

Главное - худеть как можно медленнее, не больше 3кг в месяц, а в первый месяц до 5 кг, я серьезно сейчас говорю, на своем опыте. Кожа успевает подтягиваться в этом случае, ничего не висит. Конечно еще влияет возраст, у молодых проще все. Но нет ничего невозможного. Главное еще двигаться и стимулировать кровооращение (массаж, самомассаж, обертывания), я делаю самомассаж в душе со специальной варежкой, массаж банками силиконовыми, использую молотый кофе как скраб для тела. Все без фанатизма, но регулярно и в удовольствие
Вот еще думала о курсе коллагена, вроде бы беременные пьют, чтобы как-то бороться с растяжками и т.д., но для меня эта тема - лес дремучий, а без знаний как-то боязно что-то во внутрь принимать...

Эльвира Батракова написал:
а например масло пить каждое утро, или воды литрами оппиваться?)))

Эльвира Батракова, масло пейте, ешьте, мажьте!)) Серьезно, жиры в питании напрямую влияют на состояние кожи. Поэтому я их не урезаю ни в коем случае, правда стараюсь употреблять не животные, точнее не только животные. 

Худеть медленнее(кожа подтягивается),использовать крема и лосьоны для тела.

У меня и так вроде медленно -14 кг за 11 месяцев. Но кожа вся в складочку мелкую ,я как старушка почти)))

Марусичка написал:
У меня и так вроде медленно -14 кг за 11 месяцев. Но кожа вся в складочку мелкую ,я как старушка почти))

Марусичка, как старушка...? А воды много пьете? А худели прям равномерно? Т.е. получается примерно 1кг в месяц теряли?

Жанна Незабудкина написал:
но вот на спине

Жанна Незабудкина, спину люблю иногда в душе пошкрябать такой мочалкой типа щетки на длинной ручке, но это больше для удовольствия, успешно дотягиваюсь до всех своих частей)))

Жанна Незабудкина, тогда может курс массажа на спине?

Олька, Не совсем равномерно, но все таки и не быстро.
5кг за первые два месяца, затем стабилизация (3 мес). Затем два кг - резко (после операции), потом стабилизация (2мес). И за 4 мес с МЗР оставшиеся 7 кг.
Воду пью (130% нормы), жиры стабильно-110%, А,Е - в норме (как пришла на МЗР -слежу дотошно), льняное масло пью.
Крема увлажняющие. Массаж подбородка и щек полотенцем (это как Мы Белые и Пушистые учила), + бедра массажером.
Однако, вся в мелкую сеточку,например -руки и ноги)) - если растянуть пальцами -будет гладенько)))) Отпустишь пальцы - снова в сеточку собирается. Живот не в сеточку, а типа в полосочку)))
Не жалуюсь - просто не у всех быстро подтягивается кожа.

Марусичка, это конечно, все мы в определенных моментах прекрасные "исключения из правил"

Эльвира Батракова, жиры влияют на качество кожи(если можно так выразиться),а не на тонус

Согласна с Олькой. И на собственном опыте убедилась.Только медленное похудение и,если кожа не столь эластична(возраст),то делать передышку и какое то время находиться на поддержании веса. Массаж вещь хорошая,но делать его должен специалист(ИМХО),а скрабики(опять же ИМХО) могут повлиять на состояние кожи ,но никак не на тонус.

Ирина, тогда я зря расстраиваюсь своим медленным результатам. Радоваться надо!)))

Эльвира Батракова, конечно зря.Понятно,что когда видишь результат на весах и в зеркале,захлестывает азарт,хочется быстрее достичь цели.Но,как говориться,тише едешь,дальше будешь.А в этом случае здоровее и красивее..

Олька, полностью с Вами согласна. Очень много НО. Думаю главное медленно худеть а также все остальные составляющие: возраст,состояние кожи, тренировки идр.