У меня шок!

Отправляясь в командировку, я решила взять в дорогу овсяное печенье.Место много не занимает,да и полезное ОВСЯНОЕ, - подумала я. 4 штуки печенки и 0,45 л йогурта- практически был мой командировочный рацион.Вернувшись домой и записав в дневник, я,конечно, удивилась, что-то много калорий за день - при таком скудном рационе,но уставшая не стала в этом разбираться.Сегодня съев
очередную печенюшку в 45 г и записав ее в дневник я увидела страшную цифру 200 с лишним калорий!!!Для меня это был настоящий шок! Да чтобы я еще раз купила это печенье?!
Это в очередной раз доказывает нам принцип планирования рациона на предстоящий день!

Юлия Юлия 07.03.2015 23:48

))) да это точно,я сама от овсяного печенья такого не ожидала,теперь даже не смотрю в его сторону)))))

Светлана 07.03.2015 23:49

Вот-вот, и всех предупреждаем С улыбкой

Катя 08.03.2015 01:15

зефирка шармель (обычная двойная штучка) весит 140ккал)))
вчера 2 таких зефирки пришлось на беговой дорожке 30 минут бегом отрабатывать С улыбкой

Ольга 08.03.2015 02:03

я с вами полностью согласна насчет неожиданных калорий, вроде и съела чуть-чуть, а калорий много. А тарелку капусты свежей жуешь-жуешь и всего ничего.

Iren Fon Berg 08.03.2015 02:23

если я начинаю есть что то сладенькое. то не могу остановиться на одной штучке или одном кусочке.а в одной шоколадной конфетке может быть больше 60 ккал., а кусочек торта уже тянет на 300-400.

Mr&Mrs 08.03.2015 03:07

А чем овсяное печенье так полезно? Чем оно полезнее за какое-то другое печенье?))

Екатерина Гуринович 11.03.2015 15:59

Если хочется чего-то сладенького, то я себе не отказываю. Одну конфетку или 20 гр шоколада могу позволить. Правда, предварительно вписываю свой предположительный рацион питания за день в дневник, потом смотрю: если калорийность позволяет - скушаю, если нет - подумаю-подумаю: и, наверное, не буду. Однако если очень хочется - откажу себе в чем-то другом. Ведь главное, чтоб результат был!!!

Е А 11.03.2015 16:25

Да они такие((( я ИХ ТОЖЕ ЛЮБЛЮ((

Екатерина 11.03.2015 16:31

Любое печенье калорийное...

Марина 11.03.2015 16:32

Я если хочу сладкого, а его я хочу где то через день, то выбираю либо зефир (там нет жиров) либо птичье молоко. Но так как одной штучкой могу не обойтись, то покупаю их по штучно, не более 3-4 штучек. Что делать, лучше через день понемногу, чем срыв и после этого депресссия.

Ольга Листратенко 11.03.2015 16:36

баловать себя иногда надо. я на больничном, поэтому аппетита особого нет. вот и слопала аж 60г печенюшек грибочки, это в принципе большая горсть с молоком. правда пришлось отказаться от яблока и каша не полезла в рот совсем.

Екатерина Пуговкина 11.03.2015 17:11

Я так люблю овсяное печенье, только я его не покупаю, потому что остановиться не могу Хихикаю

наталья бойкова 11.03.2015 17:19

говорят магазинный зефир это вред сплошной. хотя я так тоже его люблю.если бы можно было есть и толстеть то это выход однозначно...........

наталья бойкова 11.03.2015 17:21

а я еще люблю аскорбинку пачечку ухомячить в день. это не вредно для фигуры девочки скажите? хоть сладкого не так кушаешь с ней. вместо конфет.

наталья бойкова 11.03.2015 17:22

наталья бойкова, простите не толстеть ошиблась

Любовь Самко 11.03.2015 18:22

я нашла рецепт домашнего овсяного печенья... еще правда, не опробовала, но по составу, мне кажется весьма не калорийное будет. да и полезное))

Светлана 11.03.2015 21:00

наталья бойкова, если с сахаром аскорбинка,то не очень то и полезно.Нужно смотреть какую аскорбинку едите,доза у нее разная,да к аскорбинке "прилагается" либо сахар,либо глюкоза.Выводы делайте сами С улыбкой

наталья бойкова 12.03.2015 00:03

Светлана Казакова, там глюкоза как в детстве были

ЛанаСвет Живая 12.03.2015 06:34

Да-да, у меня была такая же история с бубликами - ну, что там может быть такого - они же не сладкие даже, а как калорийность их считанула, так и вся любовь к ним прошла )