Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр колбасный копчёный |
54
|
146.3 | 12.4 | 10.3 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 160.3 | 12.8 | 11.3 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
165
|
166.7 | 5 | 5.6 | 24.1 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
90
|
97.2 | 18.5 | 2.6 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 272.3 | 23.6 | 8.8 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
520
|
161.7 | 12.5 | 7.3 | 10.9 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
80
|
86.4 | 16.4 | 2.3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 1020 | 256.5 | 29.1 | 10.2 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
60
|
104.4 | 4 | 0.7 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Икра кеты зернистая, соленая |
50
|
124.5 | 15.8 | 6.6 | 0.5 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 245 | 336.5 | 20.1 | 18.8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) |
48
|
114 | 1.1 | 0.3 | 25.7 |
Итого | 502 | 541.1 | 45.3 | 11.6 | 60.1 |
Итого за день | 2896 | 1702.9 | 132.1 | 74 | 120 |
Сергей Евдокимов написал:А вот это какая-то новая информация. Объясните, может, я чего-то не понимаю.
только не заменители!!!!! они жутко калорийные