Пятница- загрузочный день

У меня и неделя была "тяжелая" и пятница суматошный день, еще и голова болит.Жалко себя , хочется шоколадку, но пока держусь.

  Я на такой случай пекла домашний бисквит с добавлением в тесто яблок по-максимуму, пропитывала сметанным кремом. Получалось около 240 ккал на 100 г (из-за яблок) и сладко. Грамм 200 вписывала в рацион заранее, ещё 100 г "наскребала" двигательной активностью. И ела в течении пятницы и выходных. В общем, готовилась к последствиям "тяжёлой недели", заранее, иначе - труды всея недели за один вечер можно под откос пустить. И что, сидеть у "разбитого корыта" и ругать себя любимую? Нет уж, просто призналась себе, что ещё слаба и зависима от сладкого, и лопала его сознательно и рационально. Без вреда для фигуры и с чистой совестью  . Интересно будет узнать, какой метод придумаете Вы для себя, Ирина Маркушина. Лайк поставила Вам за честность - у многих такая проблема при постройнении возникает (у моих подруг - поголовно), так что поднять её, думаю, будет полезно. 

Пока не позволяю себе загрузочных дней. Ждет меня такое счастье, когда сброшу ещё 9 кг.

 

Дарья Ильенко, На самом деле я тоже все рассчитала еще с утра, только по факту  получилось по другому. Ругать себя и мучиться угрызениями совести - по моему бесполезное занятие. Продолжаем жить дальше, работать над собой и  надеяться, что в следующая пятница не будет похожа на предыдущую.

у меня пятница ничем не отличается от других дней. Вот только возможны съеденные излишества, когда заходят гости...