Много пишут о необходимости выпивать по 2 л воды в день. Многие так
и делают, но я не могу этого представить. Подскажите, как такое
возможно, например, в течение обеда выпить 800 мл жидкости (вижу в
некоторых дневниках питания). Что за секрет?
Александра
Стародубцева, для меня оказалось, со стаканом воды
натощак - никакое слабительное не сравниться, и проблема бы
была до работы доехать или наоборт)) поэтому пить натощак не
получается. а потом все уже далеко как не натощак. и в течении дня
только кофе
То, что вы видите в дневнике 800 мл на обед означает лишь, что люди
просто записывают ее в один прием, чтоб не вносить 6 раз. Я сама
так делаю, пишу сразу 1500, но выпиваю в течение дня. Легко
справиться с водой, выпивая по 200-250 перед каждым приемом пищи,
легче пить теплую, а с долькой лимона еще и приятнее
Это не сложно!!! Организм со временем привыкает и начинает сам
просить жидкости у меня
получается около 1,5 л жидкости в день. Выпиваю натощак, перед
обедом и ужином, вечером после тренировки, причем раньше никогда по
вечерам не пила воду, а сейчас организм прям жаждет ее)))))) а ну и
еще две кружки зеленого чая, так как я его пью без ничего
в дневниках многие сразу записывают свою дневную норму,не дробя на
стаканы...я для себя выпиваю по кружке перед едой 300гр 6 раз
вень,муж выпивает одну кружку на тощак 300гр ,берет с собой на
работу полторашку воды,и прийдя с работы выпивает 300гр...раньше
было страшно и тяжело себя заставить на такие подвиги,а теперь
,трагедия,если забудишь ,пропустишь стаканчик,без воды
никуда!иначе,в туалет,извините ,не ходится и не худеется))))
наверно просто записывают сразу все. Вы начинайте по 200 грамм, это
небольшой стаканчик - пред/после завтрака, обеда, ужина и между
ними Потом не
заметите, как перейдете на бутылочку 300 мл, совершенно не
обязательно выпивать все сразу, когда найдете "свою", подходящую
под Ваш вкус воду (НЕ кипяченую!), будете ее смаковать Я бутылочку
выпиваю примерно за час-полтора, пью таких бутылочек 5-7 ( и даже
ночью), когда пришла на МЗР больше 60% не могла выпить и думала,
что мне с одной почкой больше и не надо