Вода с лимоном: польза и вред

Кто какую воду пьет?
Кто-то пьет простую воду, кто-то с медом, а кто-то с лимоном.
Про воду с лимоном:

Польза
1.Лимон используется в виде витаминного средства.    

2.Вода, в которую добавлен лимонный сок, снижает в крови уровень сахара. 3.Используется при болезнях сердечно-сосудистой системы. Она незаменима в профилактике тромбозов – витамин «P» есть не во всех фруктах. А он способен придать эластичность всем сосудам и капиллярам.                                                                       4.Лимонная вода снизит риск катаракты.                  5.Уменьшит вероятность инсульта и предотвратит появление подагры. Аккуратно очистит от шлаков почки и печень. Выведет из лимфосистемы токсины.                                     6.Напиток этот поможет бороться со свободными радикалами и клеточными повреждениями.    7.Вода с лимоном показана при замедлении минерального обмена, принимается при заболеваниях ЖКТ, при ангине, используется при гипертонии, рекомендована при ревматизме. 8.И еще ее довольно результативно применяют для похудения.Она повысит способности организма по усваиванию питательных веществ, тем самым способствуя похудению. Недостаток питательных веществ обычно вызывает чувство голода, которое наступает, даже если вы вовсе не голодны. Лимонная вода поможет питательным веществам полностью усвоиться и не дать чувству голода «победить» вас.К тому же, один лимон даст организму 30 мг витамина С. Витамин этот обеспечит оптимальную кислотность в пищеварительной системе. Это поможет лучше усваивать кальций. А всасывание кальция однозначно приведет к похудению, так как кальций хранится внутри жировых клеток.
Как пить?

• Воду лимонную можно пить холодной. Сок из половинки плода разбавляем в стакане воды и выпиваем натощак, либо за едой.
• Можно пить ее горячей (в тех же пропорциях)
• Можно приготовить из лимонной воды лед и затем добавлять его в другие напитки (в этом случае концентрация сока в воде должна быть выше).       
• Для разнообразия можно добавить в воду немного мяты, имбиря, ванили, корицы.

Вред
- Разрушение эмали зубов. Эрозия зубов, которая сделает зубы гиперчувствительными к горячей/холодной пище или напиткам. Поэтому такую воду и, тем более, лимонный сок, рекомендуется пить через соломинку.                                                                                                                   - Может появиться изжога. Этому способствует употребление лимонной воды в больших объемах. Если вы и без того страдаете изжогой, лимонная вода только усугубит ситуацию. Поэтому пить ее много не рекомендуется. Достаточно  двух раз в день.                                                                                      - При употреблении лимонной воды может наступить обезвоживание. Его может спровоцировать высокое содержание аскорбиновой кислоты, которая «славится» мочегонными свойствами. Она ускоряет выработку мочи в почках, в результате лишняя жидкость и натрий выводятся быстрее.