Привет всем ! Случайно вчера зашла на этот сайт и вот уже второй день изучаю. Столько много полезной...

Не только сбросить, но и удержать , что иногда тяжелее процесса сброса. 
А еще тут в корне меняется взгляд на диеты, образ жизни и прочее)

Подскажите пожалуйста. как записать в дневник питания приём МКЦ ( микрокристаллическая целлюлоза в таблетках. волокно) ? и рыбьего жира в капсулах?

А может кто знает сколько нужно активничать в блогах, чтобы открыли среднюю версию с дианраммами?)

Прочитала, что Вы употребляете МКЦ. Не знаю какой у Вас, но у меня после этих таблеток проблемы были, когда я 5 лет назад пыталась похудеть к юбилею. Сразу после юбилея начались боли, даже пришлось "кишку" глотать, ничего не обнаружили, но с тех опасаюсь я этих МКЦ. Предпочитаю клетчатку из различных зерен или отруби.Подсказать по меню трудно, т.к. Вы Дневник питания не опубликовали.

Остапенко Лилия, Я МКЦ не по норме употребляю. а просто чтобы добавить волокна 3-6 шт. в день. вроде никаких проблем нет . правда есть не хочется.

Валентина,  2 дня писала... ну штук по 10 комментариев и мне дали социальную версию... Пока поняла что надо примерно ежедневно так и делать... пару дней не писала, рейтинг снизился до 2 и версия отключилась... Пришлось еще денек отработать...

Валентина,  регулярно,  в начале каэется трудно, а потом затягивает.

Лариса Путина,  

Лариса Путина написал:
Подскажите пожалуйста. как записать в дневник питания приём МКЦ ( микрокристаллическая целлюлоза в таблетках. волокно) ? и рыбьего жира в капсулах?

Записывать в Дневнике питания (вверху слева) также как свой рецепт, только выбрать мой продукт, там будет табличка  и впишете из инструкции к препарату, обращайте внимание на вес в таблице и инструкции, мкг и мг ,при необходимости переведите в нужную систему измерения.