Виктория Котельникова написал:Можно поджарить так, что и 70% войдет в макароны/картофель (прозрачные желто-коричневые), и 5% (ошпаривание без изменений внутри)
При жарке на масле 20% калорийности масла переходи в калорийность готового блюда
Виктория Котельникова написал:Ну если с крупой и водой соотношение 1:3 более-менее годится за усредненный вариант (ошибка до 30%), то вот с маслом (ошибка в 2-3 раза) это может быть самообманом.
масло со сковородки и просто съесть можно, но дается усредненный вариант, когда мы мы все-таки не пережариваем продукты!
Виктория Котельникова написал:Всегда приятно, когда дама признаёт свою неправоту, это её положительно характеризует и свидетельствует о гибкости мышления
но Вы правы
Виктория Котельникова написал:Еще раз, это я почти дословно процитировал то, что здесь написала "худеющая".
ь и уж они точно не будут наслаждаться"коричневыми вкусняшками" А процентовку дают диетологи. За что купила , за то и продаю.
А процентовку дают диетологи. За что купила , за то и продаюНет, чтобы позволить такие фразы, вы тогда должны были написать "вот там-то пишут, что..." и поставить ссылку. Это не я так хочу, это правила такие. Иначе вся лента будет не в собственных рецептах, впечатлениях, фотографиях, мыслях, вопросах и советах, а в копипасте разной чуши "из интернета"
Виктория Котельникова написал:Конкретно это не чушь, я же написал, что это просто неточное обобщение-усреднение, которое может сослужить плохую службу. Оно хорошо, когда у людей нету МЗР и они питаются в столовой. Но если человек готовит сам, то делать рассчеты через МЗР намного точнее.
Не думаю, что они чушь писали!
Виктория Котельникова написал:Все бы сказали спасибо, если бы вы написали "когда мне помогали похудеть в клинике «Вита», мне давали следующие рекомендации". Или не упоминать название, если не хочется.
это рекомендации диетолога из клиники " Вита", которые нам давали в виде памятки,
Виктория Котельникова написал:Не только. Женщинам иногда это просто принципиально важно, когда окружение недобро относится к "красивеющей на глазах" подруге/дочке/коллеге/родственнице, и часто открыто или скрыто психологически давит, противодействуя режиму, а не помогая. В таких случаях важна и просто поддержка, и практические советы, как лучше с этим жить, из чужого опыта.
Когда есть единомышленники-веселее!