Ирина Бритенко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Бритенко

10.02.2015 06:54

Пьем ли мы витаминные комплексы?

я с моим питанием недополучаю многие витамины в полном объеме, отсюда вопрос

Ирина Бритенко 10.02.2015 07:02

а вот и первый ответ иногда С улыбкой

, я попробовала пить но потом увидела что некоторые витамины в ужасной передозировке и решила поискать нормальный витаминный комплекс, а в аптеках продается как оказалось всякая гадость...

Ольга Мезенцева 10.02.2015 07:29

я каждую зиму пью, мне кажется они хоть немного да поддерживают нас)))

Ирена 10.02.2015 08:10

если доверять этому сайту, то многие витамины я не до получаю. потому подумываю над тем, чтобы сходить в аптеку

Худышка- Агафонова 10.02.2015 08:12

я пью кальций дтри никамед :o

Марина 10.02.2015 08:26

Аевит ( после него кожа отличная) и Рыбий жир ( иначе кальций не усвоится).

Limon99 10.02.2015 08:50

Ирина Бритенко, недавно впал в детство: начал пить рыбий жир, а заодно и фукус Широкая улыбка

Галина_R 10.02.2015 09:35

даже не знаю как ответить..я не комплекс пью,а отдельную витаминку.той,которой мне не хватает по моим наблюдениям.комплекс-это всё же собрание витаминов в одной таблетке.

Ирина Бритенко 10.02.2015 14:18

сколько интересного рассказываете, я в этом еще не сильна С улыбкой

Алла 123 11.02.2015 07:04

Добавляю фолевую, ламинарию.

Людмила 16.02.2015 14:12

Ирена написал:
если доверять этому сайту, то многие витамины я не до получаю

Я заметила, что информация по химсоставу продуктов у Скурихина какая-то неполная, а кое-где какая-то слишком "оптимистичная", видимо, данные еще с незапямятных советских времен, когда лаборатории и методики были не такие совершенные. Поэтому я стараюсь в дневник питания вносить продукты, для которых источником указан USDA National Nutrient Database for Standard Reference, в основном это из раздела "Американские продукты", и в результате картина немного иная получается.

Светлана 16.02.2015 14:27

Я начала пить кальций и ещё витаминный комплекс, но если честно все время забываю.

Ирена 16.02.2015 15:03

Людмила, спасибо за информацию. а то очень часто сомневаюсь при выборе продуктов в таблице. Дарю цветочек

Вперед к мечте 16.02.2015 15:38

я без витаминов чувствую себя хуже. а ещё сейчас ведь зима! я за-за-за витаминыЁ

Эми Юрдаман 16.02.2015 15:39

Я пью, но крайне редко. Не люблю таблетки, даже витамины. Но иногда понимаю, что это необходимо.

Nesmiana 16.02.2015 15:44

Я смотрела передачу "Школа доктора Комаровского", там говорилось, что если вы употребляете 5 групп продуктов: мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, крупы то витамины вы получаете из пищи. Сами витамины можно пить только по предписанию врача если анализы покажут, что в вашем организме есть нехватка каких то витаминов. В противном случае вы просто "кормите" фармацевтические компании (покупая заоблочно дорогие препараты), а они на вас наживаются.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 16.02.2015 16:50

Я пью ундевит и ревит иногда гектавит витаминки детства там хоть и набор витаминов не большой но мне хватает

Роман К 16.02.2015 17:03

Я пью супрадин, кто пил? что может сказать?

Т@ня Т@нюш@ 16.02.2015 17:56

Курсами алфавит. Беру всегда разный - и возрастной, и классик, и энергия, и пр.)))

Joy Toy 16.02.2015 19:45

я с моим питанием недополучаю многие витамины в полном объеме
Интересно. А каким образом опрос, сможет оказать содействие вам?

Ирина Бритенко 02.03.2015 07:41

Муж ирины. Алексей. Вопрос отпал сам собой при надлежащем опыте и разнообразии продуктов отпала необходимость в дополнительных витаминах, 95% витаминов получаю в продуктах. Думаю это прогресс С улыбкой

Ирина Бритенко 02.03.2015 07:42

Айгуль, в6 и в12 вполне можно получать с пищей например в печени говяжьей его очень много.