Дневник питания за 19.04.2022

Помните, я писала, что сейчас мне легко не переедать. Ох, как я ошибалась.

Стресс повыше и да здравствует аппетит и профицит.

Но я не сдаюсь, верю, что потихоньку смогу избавиться от такого поведения в стрессовых условиях. В конце-концов у меня получилось продержаться больше месяца не переедая в стрессе.

Не всегда же стресс такой продолжительный. В общем, был профицит, да и фиг с ним. Продолжаю вести дневник и стараться войти в дефицит калорий

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 18.04.2022	91	86.5	3.7	6.6	3.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	10	49.1	0.8	2.4	5.9
Хлебцы Гречневые [Lope-Lope]	10	33	0.1	0.5	5.7
Колбаса Полукопченая [Папа Может ]	32	76.8	3.5	6.4	1
Вафли	13	68	1.4	3.3	8.1
Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, Curves Fruit & Nut Crunch cereal	35	121.5	2.1	1.1	29.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	100	87	5	3.2	8.5
Ужин 18.04.2022	330	546.5	41.3	21.5	46.9
Мороженое пломбир клубничный	94	193.6	3	11.3	19.8
Конфеты, карамель	20	76.4	0.9	1.6	15.4
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар]	11	44	0	0	11
Пирог 19.04.2022	351	700.2	44.9	31.9	57.2
Итого	1097	2082	106	89	212
Итого за день	1097	2082	106	89	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.