Дневник питания за 24.04.2022

Программа не даёт мне опубликовать пост без дневника, поэтому заскриншотила его и публикую под этим дневников питания.

Как часто у вас бывают срывы? Сколько они длятся? Легко уходить назад в режим?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	45	119.3	6.4	9.7	1.7
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.	65	300.3	7.4	28.5	3
Сыр Плавленый Янтарь Карат	35	72.8	2.1	5.7	3.3
Колбаса Краковская [Папа Может ]	110	293.7	13.2	25.3	3.3
Лепешка с Сыром и Зеленью [Мясновъ]	81	191.2	9.8	7	22.1
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	11	34.1	1.1	0.2	6.2
Вафли 21.04.2022	18	93	1.9	4.4	11.5
Трюфель [Красный Октябрь]	33	184.8	2.6	13.5	12.8
Кулич пасхальный	37	118.5	2.5	5.3	16.2
Яблоко	100	52	0.3	0.2	11.4
Пирог 24.04.2022	767	1382.9	75.2	70.6	110.4
Итого	1302	2842	122	170	202
Итого за день	1302	2842	122	170	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 26.04.2022 15:46

Пост без дневника можно создать нажав на блокнот с карандашом (между конвертом и настройками)

Татьяна 26.04.2022 15:49

Случаются. Не часто, пару раз в месяц, разовые. Когда день нормально все шло, а к вечеру бац - и наела кучу лишних калорий. Обычно назавтра с чувством стыда возвращаюсь к диете...)

Эми Юрдаман 27.04.2022 08:36

Юлия Куракова, я так и создавала. Только опубликовать не дали. Какая-то ошибка. Выдаёт её номер, и "обратитесь в тех поддержку"

Эми Юрдаман 27.04.2022 08:37

Татьяна, какая вы молодец! Хорошо, что иногда и только на 1 вечер. Главное вовремя взять себя в руки!