Эми Юрдаман
24.05.2022 00:29
Дневник питания за 23.05.2022
Со скрипом, но в дефицит вошла. Будем продолжать.
Мороженку себе брала всего одну. А вот конфет и других прелестей к чаю дома ещё много. Хоть от самой себя прячь.
Ну ладно. Буду тренировать силу воли
Мороженку себе брала всего одну. А вот конфет и других прелестей к чаю дома ещё много. Хоть от самой себя прячь.
Ну ладно. Буду тренировать силу воли
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
23
|
61.2 | 2 | 0.8 | 10.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
188
|
45.1 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
| Наполеон 12.05.2022 |
158
|
436.9 | 9.2 | 18 | 59.6 |
| Итого | 401 | 671 | 19 | 30 | 77 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу 22.05.2022 |
237
|
388.2 | 11.1 | 29.2 | 19.7 |
| McDONALD'S, оладьи с сосисками |
150
|
441 | 11.7 | 18.8 | 53.9 |
| Бабаевская Белочка [Бабаевский] |
15
|
80.7 | 1.3 | 5 | 8 |
| Малышки Хрустишки [Пекарня Марии] |
11
|
42.9 | 1 | 0.4 | 9 |
| Итого | 413 | 952 | 25 | 53 | 90 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Волшебный Рожок со Вкусом Ежевики [Славица] |
100
|
266 | 4.2 | 12.3 | 30.7 |
| Итого | 100 | 266 | 4 | 12 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп 22.05. 22 |
460
|
118.7 | 7.4 | 6.4 | 8.3 |
| Итого | 460 | 118 | 7 | 6 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
6
|
34.1 | 0.4 | 2.2 | 3.1 |
| Итого | 6 | 34 | 0 | 2 | 3 |
| Итого за день | 1380 | 2043 | 57 | 104 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
