Вчера было второе занятие с Джилл (программа на 30 дней)...Долго думала, ходила вокруг да около - делать-не делать упражнения, т.к позавчера было первое занятие и с непривычки все тело болело. Собралась и выполнила 20 минутную программу! 
Утром, конечно, вставать ооочень тяжко было!
Сегодня вечерком третье занятие!!!

Одно время ходили в тренажерный зал. Все круто: тренер, тренажеры, сам зал. Но...занималась по вечерам (до 18-00 на работе)...туда-сюда...и уже ночь. Да и спина начала болеть (остеохондроз  и в "молодости" лыжами убила). Теперь думаю над занятиями дома. Видела несколько раз мелькает на сайте программа Джиллиан Майклс. Вот нашла описание: В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну". Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job. Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса. Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...Кто пробовал? Как оно? Спасибо)

Добрый день! 
Приветствую всех участников!!! Почитала отзывы и просмотрела результаты участников! ВАУ! Какие молодцы - Тоже так хочу...
Буду разбираться) И стараться выполнить поставленные цели!)