Панда Кунфу
04.03.2015 08:38
Калорийность - 276.3 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 19.3 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 300 г
Лук жареный по 2-56 100 г
Чеснок луковица 40 г
Масло льняное 30 г
Орех грецкий 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Паштет из куриной грудки

Паштеты удобны тем, что их можно приготовить заранее, а затем за считанные минуты подать и как вкусный сытный завтрак, и как аппетитную закуску. Я люблю разные варианты, сегодня предлагаю попробовать приготовить паштет из куриной грудки с грецкими орехами. Возможно, именно этот паштет станет Вашим любимым. Но одно могу сказать точно - равнодушным он не оставит никого! 
Для приготовления паштета Вам потребуется: 
филе куриной грудки - 300 г; 
грецкие орехи - 100 г; 
репчатый лук - 1 шт.; 
чеснок - 2 зубчика; 
сливочное масло - 2 ст. л.; 
растительное масло - 2 ст. л.; 
соль, перец. 

Куриную грудку промыть, отварить, добавив лавровый лист. Остудить. 

Репчатый лук и чеснок порезать. Обжарить на смеси сливочного и растительного масла до золотистого цвета. 

Затем складываем в чашу блендера все ингредиенты: 
Орехи: 

Порезанную отваренную куриную грудку: 

Обжаренные лук и чеснок: 

Измельчить в блендере до состояния паштета. Посолить и поперчить по вкусу. 

Вкусный паштет из куриной грудки готов! по рецепту советовали подавать такой паштет с бородинским хлебом и помидорами, а я люблю просто с хлебцами))))
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 276.3 кКал 16.41%
Белки 16.5 г 21.71%
Жиры 19.3 г 34.46%
Углеводы 9.1 г 4.16%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 51.3 г 2.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
4.2%
b-car
0.2%
В1
8.3%
B2
3.8%
Холин
0.3%
B5
3.7%
B6
9.1%
B9
3.4%
B12
~
C
3.7%
D
~
E
8.7%
H
~
вит.К
0.5%
PP
34.2%
Калий
12.6%
Ca
4.5%
Si
~
Mg
18.4%
Na
6.8%
P
22.5%
Cl
0.3%
Fe
8.5%
I
0.8%
Co
66.5%
Mn
20%
Cu
14.4%
Mo
8.3%
Se
3.4%
F
3%
Cr
26.3%
Zn
10.1%
 5 
 8
Панда Кунфу
25.02.2015 08:46
ну вот 23 фев. не была в МЗР потому что  выходные вообще не включаю комп. и теперь все графики закрыты,за вчера на работе не было времени общаться и все такая же беда..блииин. включите,пожалуйста((((
Панда Кунфу
24.02.2015 10:03
скоро весна,надо пополнять организм витаминами)))
 1 
Панда Кунфу
21.02.2015 09:28
всем доброго,бодрого дня!
Мой милый не дождался 8 марта и подарил мне подарочный сертификат в солярий))как я и хотела))
у меня вопрос посоветуйте кто посещает солярий для ускорения и хорошего загара лосьон или масло какое купить? не шипко дорогое,но хорошее)заранее спасибо
 1 
 6
Панда Кунфу
17.02.2015 12:53
Калорийность - 243.7 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 33 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 120 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 400 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 100 г
Подсолнечное масло 40 г
Сахарная пудра 100 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вчера узнав,что началась масленица))все же решила любимому испечь блинов))))но чтобы полакомиться ими с утра решила их немного сделать по своему)))
взяла хлопья 5 злаков размолола  в блендере до мукообразного состояния)))если бы была кофемолка получилось бы конечно прям  как мука,но и  блендере не плохо)) яйца миксером вбила с солью и сахар. пудрой(не было схарного песка)ну можно и сах.зам. добавила свою смесь и немного муки+подсолнечное масло 2 ложки. и на сухой сковороде выпекала, получились тонкие блинчики и вполне вкусные)))утром один с половинкой попробовала.)))фото оригинал.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 243.7 кКал 14.47%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 9.5 г 16.96%
Углеводы 33 г 15.07%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 56.2 г 2.47%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6%
b-car
0.3%
В1
6.3%
B2
9.2%
Холин
13%
B5
11.2%
B6
4.7%
B9
2.1%
B12
10%
C
0.8%
D
3.7%
E
19.4%
H
15.4%
вит.К
0.6%
PP
9.8%
Калий
6.4%
Ca
8.3%
Si
1.8%
Mg
7.2%
Na
4%
P
16.8%
Cl
4.2%
Fe
6.3%
I
5.8%
Co
29.2%
Mn
29.4%
Cu
9.3%
Mo
7.6%
Se
18.2%
F
0.7%
Cr
4%
Zn
7.5%
 5 
Панда Кунфу
16.02.2015 11:28
когда обычный рецепт надоел,можно добавлять разные дополнительные ингредиенты.
 3 
 3
Панда Кунфу
14.02.2015 15:16
всем добрый день и с праздником!)))праздник для всех т.к. так и или иначе мы все влюблены))кто то в кого то,кто то в себя кто то в любимые джинсы))))вообщем то любовь по всюду и в нас))))
до МЗР добралась только к 16.00 т.к. утро началось чашечкой кофе и поход в тренажерку))))так радую праздники в зале так мало людей))прям дышать спокойно можно))зато сауна и хамам с джакузи битком ))видимо дамы готовься к вечеру или просто подольше наслаждаются водными процедурами))))как бы то не было погода шепчет прям весна))плюс опять радость решилась вновь встать на весы в раздевалке и к моим уже скинувшим 400гр. еще ушли 450гр. это меня радует больше валентинки)))))всем успехов!!солнца и тепла!!!!!)))))))))))))))))
 9 
 1
Панда Кунфу
13.02.2015 08:40
сначала начала радовать сантиметровая лента ушли пару см в разных местах)))а вчера после занятий в тренажерке решила взвеситься там в раздевалке и порадовали и они -минус 400гр.))))
такие вот радости)))
 4 
 2
Панда Кунфу
12.02.2015 11:07
витаминый рецептик))просто и вкусно)
 5 
Панда Кунфу
11.02.2015 12:19
Давно знала,что мне нужны кухонные весы.а то совсем путаюсь сколько чего съела.Туго с тем чтоб примерно на глаз для себя определять,а от это и рецепт мои блюд не точные с большими погрешностями)))
У кого есть весы для продуктов,подскажите марку какие лучше,точней,мощней,надежней и по ценам ориентир))понимаю все в разных городах цены могут отличатся,но примерно хоть в каких магазинах большой выбор(в-видео или техно и т.п.)плиииз,посоветуйте)))))
 2 
 29
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги