Что делать с алкоголем?

До МЗР у меня была традиция -конец недели называлась.Вино,сыры,сыровяленая колбаска.Пришлось отказаться ,однако. все таки замедляет худение.Хотя вес и так второй месяц стоит.Максимум что могу сделать просчитать 100гр вина в калорийность рациона и выпить его в выходные.

У меня та же проблема. Любим с мужем в пятницу, после трудовой недели расслабиться  и побаловать себя пивком с сыром. Вот только после пива я хочу еще жрать и много жрать!!!! А вот у мужа наоборот - алкоголь отбивает любой аппетит. Решение у меня такое. На протяжении дня в пятницу я ем очень мало. Пиво включаю в рацион на ужин. А вечером место холодильника выбираю орбитрек (помогает не думать о еде). А еще помогает кофе. Чашечка кофе без сахара - это ритуал после пивной пятницы

Назик Овезсахатова,  Я вот думаю просто - может какой-то обман. Например, по калориям выпил там коньяку, а потом их сжег копанием огорода ))) Конечно, быть стройным клево, но быть стройным и грустным - как-то не очень

пытайтесь постепенно выработать другие привычки после выпивания. (Ну и возможно, что  вы сдерживаете себя от еды, а алкоголь этот запрет снимает. А может, и  нет ) 

Но вам еще повезло. У некоторых с выпивкой связаны гораздо более отрицательные привычки, что не каждый и в блоге-то опишет  

Ольга Скарбарчук-Биль,  везет нашим мужьям! У меня такой же - может бутылку коньяка заесть одной конфеткой ))) и Говорит - есть не хочется. Я вот тоже думаю - если планировать алкоголь - можно ли не есть весь день, чтобы потом восполнить калории тем же пивом? это удар по рациону или не очень?

Нужную тему подняли!!!!  
у нас в семье  как то так сложилось.что мы с мужем любим алкоголь  тоже Причем я давно любила красное сухое вино и шампанское. Муж долго баловался виски-кола от чего ему было плохо,постепенно научился ценить вино и шампанское брют.Теперь,когда наши вкусы сравнялись,мы одинаково любим в пятницу расслабиться  
О бокале речь не идет.сами понимаете ...мы неторопливо потягиваем винцо или шампе,играем в скрабл или в карты,потом можем танцы или караоке устроить,правда давно  чет не пели...
Так вот.все это было раньше,до моего прихода сюда. Вернее и в течении этих уже почти двух месяцев, возлияния были по разным поводам ,но я уже удовольствия от этого не получаю,так как знаю.что вес от алкоголя стоит!!!!! В итоге весь кайф насмарку от будущего возмездия 

Причем,научившись питаться нормально с МЗP , я научилась контролировать еду с алкоголем.Сильных нарушений по калоражу не было.Я сразу и честно вписывала алкоголь  и знала сколько еще можно еды съесть.
Жор ,но небольшой,приходил на след день и еще на последующий. Вес всегда держится два и даже три дня.По одну-полтора кило скакало.Мне это надоело!!! Праздники наконец то закончились,теперь до майских у меня сухой закон.
Надеюсь сейчас сброс веса пойдет дальше.Но как жить вообще без алкоголя не знаю.честно.Нравится сам процесс  и состояние расслабона 
Но сейчас все мысли только о том.чтобы значительно сбросить вес.поэтому отказываюсь пока ...а впереди лето,дача.шашлыки,гости - как жить.как жить ...
О.целую исповедь накатала  как среди анонимных алкоголиков 

med-ved написал:
сдерживаете себя от еды, а алкоголь этот запрет снимает.

У меня именно -это происходило.Без алкоголя ,"если даже решу для себя ,сегодня буду кушать", то я чувствую себя ,что я совершаю преступление, еда кажется не такой вкусной.Блин, Раскольников ,какой то гастрономический).А с вином , самоконтроль ослабевает.

rangy написал:
О.целую исповедь накатала

Видимо наболело )

Елена Маршунова написал:
можно ли не есть весь день, чтобы потом восполнить калории тем же пивом?

я с удивлением узнала.что мой родной брат несколько лет назад сбросил около 20 кг на одном пиве.буквально! !!Говорит только пиво пил.а еду не ел целых два месяца!!! Как у него так получилось не представляю
Причем у него нормальный вес для  его роста и возраста,но животик пивной растет

Назик Овезсахатова написал:
Видимо наболело )

да,похудеть очень хочу!!!!! И все что мешает -в топку!!!!

Назик Овезсахатова написал:
А с вином , самоконтроль ослабевает.

а я научилась , вот прямо так себе и внушала - хочешь пить шампанское или вино-пей,но зажирать при этом НЕ НАДО!!! 
И отучилась! Потому что сидит уже в подкорке рацион  на текущий день ,а как по другому?!

rangy,  Нужно взять на заметку.У нас впереди 3 дня праздников +юбилей подруги.8 марта тоже жила приблизительно по вашему принципу ,спасло все танцы до отвала.Все таки прилично сжигается калорий тоже.

rangy,  мужчины - то вообще отдельная тема, такое ощущение, что оно у них пролетом... все калории. @

Назик Овезсахатова,  на самом деле эту привычку не заедать алкоголь тоже можно вполне в себе воспитать.
Вот я не особо люблю пиво. Т.есть я и его раньше пила,причем с едой мне вкусно было. А это сами понимаете в какие кол-ва съеденного выливалось..Теперь могу иногда с мужем 100-200 гр с селедкой -20гр и кусочком бородинского  употребить.
Опять же для того,чтобы не думать. - маяться что мне  что-то запрещено ... 
А есть знакомая,абсолютно худая -пьет....все подряд короче пьет  но не толстеет.... и  от того же пива.
А все почему.потому что у нее привычка -вначале поела.а потом дует пиво литрами :o
И хоть бы хны ,так завидно 

Елена Маршунова,  не скажите,я вот только что постом выше про одну знакомую написала -  пьет много пива,за вечер может литра 3 выпить и не толстеет.потому что едой не заедает

rangy написал:
вначале поела.а потом дует пиво литрами

Я долго работала с иностранцами, и вот их традиция питья отличается от нашей.
Они либо много пьют без закуски.Виски,содовая ,лед. или пиво,или просто вино с каким то маленьким сухариком. Только потом идут есть.т.е не чего не заедают  в процессе.
Либо бокал вина и трапеза полноценная. т.е бокал вина -это максимум 150 гр.
Мы же пьем и закусываем.
Видимо придется только пить )).А потом , мы будем тааакими веселенькими))).Как бы не накуралесить.)

Психологи советуют переходить на более дорогие сорта вашего любимого типа алкоголя. например, любите шампанское - 300 р/бутылка, перейдите на мартини за 1200 руб., не увеличивая суммы, выделяемые на алкоголь. пиво тоже можно брать только качественное. попробуйте дорогие сорта, после этого обычное пойло уже не будет лезть . т.е. главный совет - не пить, а дегустировать!

Я вот от алкоголя есть не хочу, но сам алкоголь (коньяк/виски) чистым пить не могу, а так люблю... отсюда кока-кола и углеводы!!! уххх

мне кажется это психологическая проблема: у Вас алкоголь ассоциируется с удовольствием... может стоит поработать над собой, чтобы ассоциация алкоголя была с толстым телом,с перебором калорий...? 
Мне тоже нравилось бокал брюта или сухого вина в конце дня.... пока знакомая врач не раъяснила, что именно такое (частое, хоть и в малых дозах) потребление алкоголя наносит наибольший вред печени. 
Свое здоровье и стройное тело я люблю все таки больше чем вино)

алкоголь...тоже больная тема.и я тоже периодами могу,хочу.и тоже отказалась в пользу похудения.ибо алкоголь(в таком количестве-как я люблю)-на самом деле -ф топку,ибо-мешает худеть!!!-а значит-мешает жить ,быть здоровой и быть хорошим человеком.
иногда нападает жор после алкоголя.иногда-нет.позволяю себе иногда 200г вина. вот как сейчас-пришла от стоматолога и не могу на себя без слёз смотреть.я просто страшно-убийственно ...старуха,с обточенными зубами.ужс.а вообще-сейчас просто по ситуации смотрю.если такая,как сегодня ситуация возникает,когда надо нервы отпустить ,или праздник какой,где можно 200-300г вина выпить-то просто заранее планирую с калориями.покушать сегодня-будет ещё.чуть позже.вечерний,почти предночной перекус.
 имеется опыт полного погружения в алкоголь и опыт полного отказа.это по многу лет и то и другое.на самом деле-просто надо научиться контролировать.алкоголь и еду,которая влетает в рот после алкоголя.а если не получается-значит-полностью отказаться от алкоголя.или полностью туда погрузиться.если погружаться-тогда надо просто попрощаться со всеми мечтами о стройном теле,о хороших взаимоотношениях с близкими людьми и...вобщем ,алкоголь-зло.
 спасибо,что затронули эту тему,ибо и мне тоже надо было на эту тему-выговориться

Виктория Червач, не тормозит - бутылка дорогой текилы может уйти за два дня )))

о, моя проблема тоже..к то-то себя балует шоколадкой, я сладкое не люблю, зато вина выпить - это да! хорошо хоть крепкие напитки и коктейли прошли, вино еще более-менее

ООО!!!))) Сколько нас любителей!))) Я планирую алкоголь и закусь к нему!))) Может смешно, но реально понимаю, что водочку я не смогу не закусить, поэтому все традиционно: водка-селедка, коньяк-сыр, любимый брют могу не заедать, хотя мороженку люблю с шампанским), под пиво беру вяленую куриную грудку. Норму свою знаю поэтому распланировать очень возможно.

Я люблю шампанское, раньше сопровождала его фруктами-конфетками-сырами, а теперь - о ужас - семками Эх, пытаюсь отказаться и от шампанского и от семечек ) Вторая неделя - полет нормальный ))))

 Я раньше десертные вина масандровские любила,особенно Мускатель черный. А в них сахара капец сколько, когда сюда перешла сразу полюбила сухое красное))) И кусочек вяленого леща грамм 20-30, муж пиво пьёт, я у него кусочек тырю. Ну крабовую палочку могу втоптать  и усё... И с таким закусоном могу 400-500 гр вина выпить. Мотивирует то что с утра стараюсь наесть мало калорий и например на вечер оставляю 800-1000 кал и тут уж ХОШ ИХ ТРАТЬ НА ПОЖРАТЬ, А ХОШЬ НА РАСЛАБОН ПОД КИНЦО )))

НО Черный мускатель на годовщину знакомства мы пьём обязательно. С этим вином муж пришёл знакомиться со мной)