Проблема - как заставить себя есть? :)))

Чистую воду я могу заставить себя пить только летом в сильную жару. Сейчас потребность воды я компенсирую за счет чая и компота

Елена Маршунова написал:
как - ставите двухлитровую банку и пьете?

совершенно верно, с утра наливаем, ставим перед собой и весь день пьем по-маленьку.  Не залпом конечно))). У меня по другому не получается. С утра не налью, значит и пить не буду.

Я тоже не могу пить "по приказу" )) Дома практически не пью воды. Но когда я работаю и много двигаюсь, пить хочется постоянно, поэтому здесь проблемы нет. Захотелось воды - пью, нет - значит нет. А на счет еды - стараюсь кушать, оглядываясь на время. Потому что, если между приемами пищи будет большой промежуток, есть вероятность переедания. Конечно, со временем я научилась контролировать аппетит, но все же лучше кушать чаще и по чуть-чуть.

я с утра пью потому что дома... и вроде как просто привыкла - проснулась - стакан воды - 300г у меня он... потом чашку чаю... уже 600, дочку в сад отвела, остальных в школу проводила - еще кофе с молоком - 300 итого уже 900... а за день и с едой и еще пару чашек чаю-кофе - вроде набирается...
Наверное с едой бывают дни, когда прям вот расколбашивает на пожрать... но дневник меня всеж дисциплинирует, так что наоборот здесь отмечу только плюсы... последнее время, когда много часов на улице проводишь, то как-то меньше ешь... вчера вот просто пришли и ужинать мне не хотелось вообще...

Елена Маршунова ,а Вы просто приучите себя в одно и то же время есть, и организм сам будет просить

Элла Михайлова,  я спорить не буду, про кофе крепкий и из турки - соглашусь, конечно, но то что я пью - это так - название, а не кофе... А воду с кофе и чаем считаю всегда... если вода считается из супа, то чай чем хуже?

Элла Михайлова написал:
Они больше выводят воды, чем дают.

Уже не в первый раз читаю про чай, что он выводит воду, то есть является мочегонным. Но авторы подобных текстов упорно не хотят отвечать, откуда информация. Так как судя по моему организму, чай на меня так совершенно не действует. Опять таки, о каком чае идет речь,  кофе - там все понятно, но чаи есть самые разные - черный, зеленый, травяные, фруктово-травяные. У меня в дневнике идет в счет вся вода, которую я потребляю,  в том числе и из чая, компота и даже из супов. Получается это не правильно? На чистую воду у меня приходится примерно 1/3 от общего количества.

Пить достаточное количество воды - не проблема, проблема бывает с туалетом, если находишься не дома. А еще у меня начались страшные пережоры как раз из-за того, что весь день поесть некогда, а вечером приходишь - и начинается...

Ирини МК,  суп, если Вы специально не добавляли туда кофеиносодержащих продуктов, не является мочегонным средством, в том-то и разница

Ennija,  вот нашла информацию: http://www.aif.ru/dontknows/1230674

У меня почти так). С утра проснулась, кружка воды, позанималась бодифлексом и поела. Если разбить норму в 2 литра на 300 мл (объем одной моей чашки) - это получается всего 6,6 чашек. И так перед каждой едой. А это получается завтрак дома, 3 раза на работе, и еще 1 раз дома. С утра пью побольше, потому что вот в 7 с копейками утра позавтракала, на работе в 8 с половиной уже желудок требует чтобы чего-нибудь сверху упало И да, мне так повезло: вот оно мое рабочее место, справа тумбочка сразу, на тумбочке кружка, в тумбочке пятилитровка Раньше тоже не понимала как можно столько пить, как вообще вспомнить то об этом?! А сейчас ничего, вошло в привычку.

С "попить" у меня не было никаких проблем никогда. Я настоящий "водохлеб". Причем воду обожаю именно чистую, а всякие компоты, соки терпеть не могу. Кстати детей своих с детства  приучаю много пить, но они подлюбливают именно компотики.  Ах, мне их не понять. А вот запихнуть в себя еды, аж на целых 1500 ккал, ну ни как не получается. Можно сказать, что в данный момент я мучаюсь от переедания.

Про воду- заставляла себя первый месяц -пила мало, о ужас- 30% всего от нормы! Тренер говорит:"У тебя вода должна быть везде-в машине, в зале, на работе, дома, в сумке!")) Сейчас я привыкла и мне НОРМАЛЬНО эти 3 литра в день. Встала -с утра 2 стакана (600 мл.), можно с лимонным соком. Пока приводишь себя в порядок- через полчасика завтрак. Ну а там каждые 1,5 часа по чуть-чуть))). Главное не до еды впритык и еду не запивать ранее чем через 20-30 минут, чтобы не разбавлять желудочный сок, особенно, ежели белки...Как-то так...))

Ennija,  

Ennija написал:
судя по моему организму, чай на меня так совершенно не действует

я тоже не заметила этого эффекта и обычная вода для меня гораздо более мочегонное средство.... 

с едой тоже проблема - не понимаю, чего хочу. По фату пытаюсь раздразнить аппетит, чтобы хоть чего-то хотелось. Давиться без желания не хочется никак, а желаний что-то конкретное съесть нет. Готовлю отлично, но не понимаю, что я хочу есть. Любимые блюда - это одно, но желание есть вообще - другое.

Татьяна Кочегурова,  это печально. Лечитесь, все будет пучком!