Дневник питания и тренировок за 13.06.2015

Хочу кушать, но не знаю что. То, что у меня есть, не хочу, что хочу - не знаю. Поэтому так мало набрала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь квашеная	100	26	1.3	0.1	4.5
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	172	13	13.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Какао-порошок Несквик	20	48.8	0.9	0.3	10
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	280	126	8.4	4.2	13.4
Итого	700	375.3	23.6	17.7	28.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Гречневая лапша	40	139.6	5.9	0.3	28.2
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Соевый соус	10	5.1	0.6	0	0.7
Итого	520	446.2	29.9	21.1	34.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.