Дневник питания и тренировок за 27.05.2015

Сегодня выглядывало солнышко,но дожди,ветер,тучи опять вынудили его спрятаться.В похудательном процессе все по- старому.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1187	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Каша кукурузная	353	289.1	8.5	13.4	33.5
Перец сладкий зеленый	21	5.7	0.3	0	1.1
Огурец парниковый	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Помидор (томат), парниковый	62	8.7	0.4	0	2.4
Отруби "Лито" со свёклой	30	90	4.5	1.1	12
Петрушка, сырая	9	3.2	0.3	0.1	0.3
Суп рисовый	295	190.3	21.8	3	18.9
Щука жаренная	67	117.5	14.7	5.4	2.3
Кофе растворимый	346	3.1	0.3	0	0.3
Яблоко	126	59.2	0.5	0.5	12.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	175	192.5	38.5	1.1	5.8
Кефир 2,5% жирности	53	28.1	1.5	1.3	2.1
Итого	2992	1104	95.7	29.1	107.6
Итого за день	2992	1023.5	76.6	27.9	108.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.