Белки не добрала, а в остальном вроде не плохо?????Подсказки приветствуются. Прикреплен дневник питания

Не пойму почему такая разница. В личных данных мне рекомендуется 1362 ккал, а в дневнике питания от 1508 до 1560 ккал.Подскажите может я что то не так сделала.

Приехала доча на выходной и попросила испечь кекс. Уш я для дочечки расстаралась вкусный зараза получился, ароматный.И я наелась, на ночь больше 500 ккал перебрала.Сижу теперь горюю.

По заболеванию принимаю преднизолон (7 лет), кушать от него очень хочется, двигаюсь мало (хожу с Лесли по миле в день).Может кто то сталкивался реально ли похудеть принимая этот гормон? И еще постоянно мучает депресняк. назначили антидепресанты. но я пока не решилась на них.