У меня скоро день рождения. Меню и список продуктов составила. Украшения продумала. Сейчас занимаюсь составлением плана развлечений. Может кто то подскажет, как развлечь гостей. Компания 12-14 человек, мероприятие будет проходить на природе (частный дом). Буду благодарна за идеи...

Главное, что бы все были счастливы...

Сибирь- это когда ночью ездишь с печкой а днем с кондиционером...)

У нас все лето стоит просто ужасная жара. Дождей нет, пересохло все,что возможно. На этих выходных опять +38. И это в Сибири...

Основу соуса (нежирный йогурт, кефир, или сметану) смешивают со всеми остальными компонентами по рецепту и дают настояться пару часов в холодильнике для проявления аромата и оттенков вкуса. Экспериментируйте с добавлением зелени.
1. Чилли-дип к овощам или птице (курице, индейке).
1 стакан (200 г) йогурта, 2 ст. ложки соуса чилли, 1 ч. ложка лимонного сока, немного соли.
Тщательно перемешиваем.
2. Зеленый дип к овощам, рыбе, птице.
1 стакан (200 г) йогурта, 100 гр. зеленого горошка (жидкость слить), 100 г свежего огурца, 1-2 ст.ложки мелко порубленного зеленого лука, соль, черный перец по вкусу.
Горошек, огурец, лук измельчаем в миксере или комбайне, добавляем к йогурту, солим, перчим, даем настояться и наслаждаемся...)

Я все переживала о показателях в ИК. Он мне выдал мой вес в 16-18 лет. Всегда думала, что с возрастом человек становится тяжелее.
Неделю назад зашла освежить в памяти данные ИК и увидела, что данные по идеальному и нормальному весу сместились + 3 кг. В данных ничего не меняла...? Получается до идеального веса мне остался всего -1 кг...) 
Но так, как я уже настроилась на первые данные буду продолжать процесс дальше , до нижней границы нормального веса.Чувствую себя очень комфортно, вес уходит без всякого насилия над собой...)  Затем в зал, приводить мышцы в тонус.
Мои данные:
При росте 172 см, идеальный вес 63,3кг, нижняя граница нормального веса 60,6 кг.
На данный момент 64,2 кг.

Избавилась от 9 кг за 3,5 месяца...) 

Так, еще одна мотивация для тренировок...)

У итальянской кухни есть единственный недостаток,покушал и семь дней сыт..)

Но чем хорош МЗР, можно периодически позволять баловать себя и при этом терять кг..)

Это ответ большинства наших бабушек...)

«Я работаю массажистом уже много лет, и я знаю, как выглядят люди. Люди раздеваются передо мной уже очень, очень долго. Настолько долго, что даже на улице мне хватает одного взгляда, чтобы понять, как вы будете выглядеть на моем столе.

Стоит начать с того, что никто не выглядит так, как на фото моделей с обложек журналов. Даже эти самые модели. Никто. Худые люди немного костлявы, в них есть что-то незаконченное, но это очень привлекательно. У них нет большой груди или выпуклой круглой попы. А у людей с округлыми формами обязательно будет и небольшой животик, и округлые бедра. По-другому не бывает. И это тоже очень привлекательно.

У женщин есть целлюлит. У всех. Эти ямочки очень милы. Это не дефект и не проблема со здоровьем. Это естественное следствие того, что вы не состоите из пикселей и не родились в фотошопе.
У мужчин смешные ягодицы. Большинство моих клиентов - женщины, поэтому когда я время от времени вижу мужскую попу, я каждый раз удивляюсь - и это что, всё? С ними всегда нужно быть поаккуратнее, потому что ткани тоньше, и только надавишь посильнее - они сразу в крик.
Люди постарше сморщиваются. Независимо от того, насколько они здоровы. С каждым десятилетием вы ссыхаетесь немного больше. Все ткани провисают немного свободнее. Появляются морщинки и складочки. Не знаю, кто пустил слух, что морщины есть только у пожилых людей. У каждого морщинки появляются по мере взросления, и этот процесс непрерывен и абсолютно нормален.
Каждый человек на массажном столе красив. У этого правила действительно нет исключений. Вообще нет некрасивых тел, есть забытые, нелюбимые - это да. А некрасивых нет. После первого тяжелого вздоха и последующего расслабления, вместе с одеждой человек снимает все маски и становится собой. Через несколько минут он начинает светиться. Это сияние заливает комнату и наполняет массажиста. Говорят, что массажисты невероятно заботливы - наверное, так и есть: нам нравится ухаживать за людьми и мы очень отзывчивы. Но позвольте открыть вам мой секрет: я в этом деле ради этого свечения.
Я скажу вам, как на самом деле выглядят люди: они похожи на языки пламени. Или на звезды в ясную ночь над целиной».