Еще один способ расхода калорий....

Сегодня прочитала: "когда человек напрягает мозг, он затрачивает 1,5 ккал в минуту, то есть, 90 ккал в час, а если при этом деятельность непривычная, его затраты возрастают ещё больше".
Есть предложение для авторов сайта - включить в расчет еще и дневник деятельности мозга Широкая улыбка

.
Прочитал вслух ребенку сказку - можешь позволить себе конфетку, разгадал кроссворд - возьми с полки пирожок. Ну а если стих выучил на память - неделю можно в фитнес-зале не появляться....

Иринка 02.05.2015 02:33

предполагаю в нашем базовом обмене уже заложен запас для некоторой умственной деятельности и базовой активности, не зря же тут рекомендуют больше 1000 кКал)) Ну а если умственная деятельность напряженная, варианта два: либо выставить в настройках другую интенсивность труда, либо просто быстрее худеть))) В свое время в период сессии всегда просыпался здравый аппетит, но набора массы не было С улыбкой