Sonata Smelaja написал:
600 калорий любого тортика
Марина Си написал:в этом ваша проблема учитесь питаться с тортиками и пирожками но в ограниченном количестве тогда и срывов не будет .
Однажды я потратила полтора года и похудела на 21 кг, но приехала старинная подруга, привезла домашние пирожки от которых я не смогла отказаться, в результате не смогла больше сидеть на диете и набрала в последствии около 30 кг.
Марина Си написал:
Это молодые могут 3 -5 раз в неделю спортом активно заниматься,
Марина Си написал:С такими установками страшно жить. От одного пирожка поправиться на 30 кг????. А съесть пирожков, а на следующий день взять себя в руки как ни в чём не бывало, вы не пробовали? Это из категории "один раз сорвалась, сяду на диету в понедельник через 2 года". Так нельзя жить. Ломайте свои стереотипы. Съела пирожок и съела, и фиг с ним. Сегодня съела, завтра не буду. Если мыслить, как вы, так и с ума сойти недолго.
домашние пирожки от которых я не смогла отказаться, в результате не смогла больше сидеть на диете и набрала в последствии около 30 кг.
Жанна Незабудкина написал:
так на улицу-то нужно выходить
Вы скромничаете - меня как раз Ваши дневники впечатляютСпасибо, конечно, доброе слово оно каждому приятно, но в моих дневниках нет никаких ограничений искусственных, я только стараюсь чтоб рейтинг был повыше. ну например из моего рациона питания исключена колбаса (я попробовала ее сьесть и увидела, что от мизирного количества получается много калорий и потом ходишь голодный. Но так я ее и не любила никогда =)))) как и рыбу - которой у меня редко встретишь (я принципиально не привередничаю с едой в гостях), но я очень люблю сладкое и не согласилась бы исключить из рациона тортики ни под каким предлогом =))) или хлеб, он же вкусный!
Жанна Незабудкина написал:а вы их калорийность пересчитывали у них очень увеличивается калорийность .
ржаной хлеб в свежеиспеченном виде (свежий в общем ) - режу пол булки на маленькие сухарики и в духовке подсушиваю до румяного цвета. Как оказалось, они еще и полезные))