Слава написал:Как-то предлагали порционно замораживать (в форме для льда). Кусочек потом должен быстро разморозиться. Но сейчас уже солнышко, так что до сентября-октября можно жить более-менее спокойно.
Я напрмер не всостоянии сьесть 12г печени трески - тк остаток испортиться.
порционно замораживать (в форме для льда).
Татьяна Гриценюк написал:Я не Слава, но... сухую молотую добавляю в суп или второе, в тарелку. Или беру листочек нори (листик 5 г., половина покрывает норму, плюс там еще другие витамины)
но вот морская капуста.... мне не нравиться или я не умею ее правильно готовить. В каком виде вы ее употребляете?
витамин Д есть в яичном желтке и молочной продукции
Просто не везде он указан, смотрите по аналогичной рыбе (напр. форель вместо семги, и т.п.)