лед тронулся!

вот уже второй месяц я здесь... и я была не очень то прилежной ученицей((( весь этот месяц вела борьбу с собственными прежними убеждениями насчет питания, играла калорийностью, разгружалась разгрузочными днями, срывалась по праздникам, боялась есть больше 1300 ккал (при рекомендованных 1600). в общем была крайне нестабильна, вес то снижался, то полз вверх.... пока я не успокоилась и решила перестать издеваться над собственным организмом, стала комфортно кушать свои 1600 ккал (а это действительно очень комфортно и приятно оказалось), и даже если повышала до 2000 примерно, понимала что ничего страшного не случится (ведь это же норма моего потребления). и вот спустя неделю такого спокойствия - 1 кг, первый стабильный результат! ура! наконец то до меня дошло, что ЭТО РАБОТАЕТ!!! впереди снова долгие выходные и поездка к маме и на природу, надеюсь что блокнот и калькулятор помогут не свернуть с пути)))