Имечко Фамильевна
29.06.2015 04:04
Суп с креветками и помидорами
Калорийность - 30.2 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 50 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) | 200 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ БЫСТРЫЙ ЛЕТНИЙ СУП, КОТОРЫЙ МОЖНО ВАРИТЬ
НА ДАЧЕ, В ПОЕЗДКАХ И В ЛЮБОЕ ДРУГОЕ ВРЕМЯ И МЕСТАХ ГДЕ ХОЧЕТСЯ БЕЗ
ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ ПОКУШАТЬ ЧТО-ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОСТОЙНОЕ ВНИМАНИЯ И
ДОСТАВЛЯЮЩЕЕ ВКУСОВОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ.
В кипящую, подсоленную воду опустить на 1 мин., надрезанный крестиком по донышку, помытый помидор средней величины.
Затем его вынуть и очистить от кожицы, порезать мелкими кубиками.
В воду опустить ст.ложку с горкой белого риса, предварительно промытого.
Когда рис сварится почти до готовности, добавить в порезанный помидор и лук порей порезаный токими колечками. Его белую часть.
Яйцо перемешать венчиком в кружке и тонкой струйкой влить в кипящий суп, помешивая ложечкой.
Последними в суп кладут креветки, предварительно размороженные и очищенные.1-3 штучки для аромата, кладут в панцирях, не очищая.
После закипания, через минуту выключить суп.
В тарелку с супом можно добавить зелень и майонез - кто как любит.
Суп хорош в горячем виде, но не менее вкусен и в холодном виде, что актуально в жаркое лето.
В кипящую, подсоленную воду опустить на 1 мин., надрезанный крестиком по донышку, помытый помидор средней величины.
Затем его вынуть и очистить от кожицы, порезать мелкими кубиками.
В воду опустить ст.ложку с горкой белого риса, предварительно промытого.
Когда рис сварится почти до готовности, добавить в порезанный помидор и лук порей порезаный токими колечками. Его белую часть.
Яйцо перемешать венчиком в кружке и тонкой струйкой влить в кипящий суп, помешивая ложечкой.
Последними в суп кладут креветки, предварительно размороженные и очищенные.1-3 штучки для аромата, кладут в панцирях, не очищая.
После закипания, через минуту выключить суп.
В тарелку с супом можно добавить зелень и майонез - кто как любит.
Суп хорош в горячем виде, но не менее вкусен и в холодном виде, что актуально в жаркое лето.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.2 кКал | 1.79% | |
| Белки | 3.6 г | 4.74% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 93.9 г | 4.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.2%
b-car
3.1%
В1
1.3%
B2
1.7%
Холин
5.1%
B5
2.3%
B6
2%
B9
0.7%
B12
4.8%
C
4%
D
1.1%
E
3.2%
H
2.5%
вит.К
2.3%
PP
4.5%
Калий
2.6%
Ca
2.3%
Si
13.4%
Mg
2.7%
Na
1.5%
P
5.2%
Cl
0.6%
Fe
2.8%
I
7%
Co
24.3%
Mn
3.4%
Cu
13.4%
Mo
4.3%
Se
10.2%
F
2.4%
Cr
9.4%
Zn
3.1%
9
