Я купила шагомер. Он отмеряет не только шаги но и потраченные
килокалории. У меня больные коленные суставы и возраст уже не
позволяет летать, да и вес большой и поэтому я ходить со скоростью
6 км/ч конечно уже не могу. Однако я стараюсь больше ходить не знаю
уж с какой скоростью но шагомер показывает какие-то килокалории.
это же фактические энергозатраты, поэтому я в дневнике тренировок
могу их учесть. Однако при этом я пересчитываю под
потраченное число калорий, фактические минуты на те что
затратила бы при быстрой ходьбе. шагомер очень удобная штука -
цепляется на пояс, например к брюкам или к трусам и все. он очень
маленький - под одеждой его не видно. рекомендую всем кто не любит
или не может специально ходить в спортзал.