я люблю пить слегка подсоленный кофе сваренный с раздавленным в турку зубчиком чеснока. можно также ...

Все полезно в меру.

все хорошо в меру)) на курсе психологии нам рассказывали случай с ребенком, который ел соль столовыми ложками, а родители ему это запрещали, ведь вредно же.. в итоге с ребенком приключилась беда, не помню точно что конкретно, но до больницы дело точно дошло. оказалось, что организму дико не хватало какого-то вещества, которое было в соли, вот ребенок инстинктивно ее и ел.
так что если организм просит, надо к нему прислушиваться))

Без сахара организм наш вполне может обойтись, а вот соль необходима, но конечно в очень маленьких дозах.

Я думаю, умение сказать НЕТ тренируется, жизнью.  Полюбите сначала себя, делайте хорошо для себя  (не в ущерб другим, ) и да все хорошо в меру. 

то ,что соль раскрывает вкус кофе, я знаю, а вот про чеснок впервые слышу.
вреднее сахар. глюкозы мы получаем достаточно из сложных углеводов, а вот Na и Cl содержаться в основном в соли.

Как ни странно, но чеснок – один из самых сладких овощей, ведь содержание сахара в его соке достигает 20%. Так что Вы пьёте кофе с сахаром!