дневник заставил смотреть на кКал при покупке. сравнила весь хлеб, монастырский оказался самый друже...

Это точно, и я смотрю, правда хлеб не ем, уж очень не выгодно брать кусочек в 20г и тратить 100 ккал из коридора)) иногда бывает))

Наталья написал:
брать кусочек в 20г и тратить 100 ккал из коридора

Это вы где такой хлеб нашли? Это не хлеб, это уже торт какой-то)))

Галин@, а это батоны нарезные, по 260 ккал на 100г

такое же с сыром у меня произошло не давно, выбирал всегда сыр белых сортов, чтоб не калорийный был. Как то захотелось копченого хорошего такого, купил думаю да ладно на КК по не многу есть буду. Пришел домой и решил посмотреть данные его, оказв. там в полтора раза в нем меньше КК, и жиров чем в тех что я покупал раньше. сижу теперь кушаю с удовольствием копченый. и знаю уже что вид не всегда правильный показатель. 

Галин@, посмотрела)) 20 г 50ккал, а раньше по 2 кусочка съедала вот и 100 ккал)) запомнилась эта цифра и обманула))) 

Наталья написал:
а это батоны нарезные, по 260 ккал на 100г

а сверху маслица, колбаски и сыра

Я не отказалась от хлеба. Но стала посматривать на этикетку. Раньше любила покупать хлеб, который пекут прямо в супермаркетах, ну всякие эти батоны и буханки  с "прибамбасами" к которым через весь магазин бежишь на запах))). Потом стала смотреть состав, оказывается, что там жира намного больше, чем в стандартном, и калорийность в 1.5-2 раза выше. теперь покупаю только обычный хлеб, его калорийность меня устраивает.

Эва Лаптева, он итальянский, врят ли вы его в нас найдете. но все же названия: Scamorza affumicata КК-265, Жиры-17, Белки-27 на 100 грамм.  

Эва Лаптева, не за что, обращайтесь)