Наталья
30.05.2015 16:49
Вроде как разобралась с рационом.Публикую,за два дня кгэшку как
смыло.Больше всё-же по нутриентам ориентируюсь. Прикреплен дневник питания
1
1
Наталья
28.05.2015 17:50
15 дней с МЗР.-2,2 кг.Не знаю много это или мало.Ошибок много ,да и
десертики люблю...
14
21
Наталья
25.05.2015 20:12
Получился ровный рацион,но всё равно великоват. Или так и должно
быть? Прикреплен дневник питания
Наталья
24.05.2015 16:26
Нутриенты,углеводы.Что-то никак не срастаются...Поясните,что не
так?И очень много еды. Прикреплен дневник питания
Наталья
22.05.2015 16:27
Никак не могу сбалансировать углеводы...Помогите пожалуйста... Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Паштет из ядер подсолнечника
327
13.4
27.1
13
3
Фруктово-творожный десерт
94.7
4.6
3.5
9.4
10
Интересные блоги
03-12-2024
Дневник питания за 02.12.2024
Доброе утро! 🤩
Я вчера буянила - с утра отмечали ...
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
Лучшие рационы
