Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Итого | 611 | 43.1 | 0.3 | 0.5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
101.6 | 3.7 | 1.8 | 17.7 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Солнечные ванны витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 431 | 261.6 | 15.7 | 5.8 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омлет в мультиварке |
322
|
267.6 | 20 | 18 | 6.1 |
Помидор (томат), парниковый |
172
|
24.1 | 1 | 0 | 6.5 |
Лук зеленый (перо) |
55
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Укроп, свежий |
30
|
12.9 | 1 | 0.3 | 1.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Творог 4% жирности |
20
|
27.2 | 4.2 | 0.8 | 0.6 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1306 | 401.7 | 27.3 | 25.2 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавелевый суп |
250
|
94.5 | 8.8 | 4.3 | 5.3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 458 | 207.6 | 11.9 | 5.3 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат с зеленым муком |
250
|
316 | 16.8 | 25.3 | 5.3 |
Творог 4% жирности |
20
|
27.2 | 4.2 | 0.8 | 0.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 1380 | 680.4 | 36.1 | 38.3 | 43.7 |
Итого за день | 4186 | 1355.8 | 73.8 | 50.7 | 142.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Татьяна дочь Павла написал:
Да и творог не скучно есть.И салат по другому "играет".