Всем доброго дня! Подскажите, пожалуйста, сколько сжигается ккал при занятии с Джиллиан Майклс (тренировка на 30 дней). Как занятие занести в дневник тренировок?

А как мне посчитать калории в варенье, которое варить не нужно? 

Друзья, выпадаю из вашего поля зрения на четыре дня - едем в гости в Москву (в машине восемь часов с деть и свекровью). Пожелайте счастливого пути и всем хороших выходных и погоды)))))

Как вкусненько, простенько и низкокаллорийненько приготовить кабачок?

Всем доброго вечера! И, наконец, мы с детьми на даче. Здесь хорошо летом, если не брать в расчет, что ребёнок старший одет в две майки, кофту с горлом и кофту на молнии, а младший сидит в доме  и носа на улицу не показывает. А так все здорово. Наслаждаемся летом)))

Вечер добрый всем!))) Хочу поинтересоваться. Я уверена, что все худеющие здесь ездят на дачу, ходят в гости, ездят к бабушкам, дедушкам, родителям и так далее. Вопрос: как вы считаете свои КБЖУ, составляете свои рационы? Может весы с собой возите))) или на глаз все? Просто завтра опять едем на дачу и как что считать я не знаю. Компа никакого под рукой не будет. 

Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать! Стала появляться перхоть (раньше не страдала этой проблемой). Купила шампунь Clear Vita Abe (Head&Shoulders что-то в доверия не вызывал). Шампунь сам по себе хороший, но помою голову - лицо горит огнем, ужасно щипет. Думала сначала, что это из-за воды, но когда в душе моюсь - ничего (все нормаль), вчера голову помыла - лицо опять горит.   

Я знаю, что среди нашей большой компании есть люди, которые занимаются с Джиллиан Майклс. Хочу поинтересоваться как вы "заносили" упражнения в дневник тренировок (искали отдельно каждое упражнение, может не заносили тренировки вообще и оставляли на свое совести)?

Ура! Сегодня стала на весы: первые два килограмма ушли! Пусть маленькая, но все же победа.

Сегодня муж пригласил в кафе. Сижу теперь на глаз измеряю свои порции и состав салата. Становится страшно за мои КБЖУ. А как вы считаете ресторанные БЖУ? Одно хорошо, что порции не долаживают по граммам)))