Анастасия

04.01.2016 17:40

праздники!

день добренький всем! С наступмвшим новым годом! всем здоровья, радости, счастья, удачи!!!
Расскажите как вы держитесь, я уже два кило набрала, прям жуть как то каждый день пытаюсь взять себя в руки, капец какой то, помогите!!! SOS!

женя клименко 04.01.2016 17:49

и вас с наступившим новым 2016 годом)))я ток сегодня вернулась в строй и то не добор по кк Печально

Alyona Belous 04.01.2016 17:53

я не знаю, сколько набрала, но вот уже третий день этого года в строю) к сладкому не тянет. держусь. Мой девиз: Либо ты получаешь удовольствие т еды, либо когда стоишь голая перед зеркалом. Прочитала его здесь, кстати. Меня он очень мотивирует.

Серафима 04.01.2016 17:54

Приветствуем Вас! Спасибо за поздравление! Когда спросили Майю Плисецкую (вечная память!) как она умудряется не терять свою балетную форму, она ответила "Сижу не жрамши!" Подмигиваю

Другого пути нет! Нужно или не переедать, либо "тратить" регулярно то, что съел. Классический закон сохранения энергии! Восклицание

Darkne 04.01.2016 18:22

Ем разумно,по чуть-чуть,преимущественно белок и овощи (если это возможно,у всех столы разные).Никаких майонезных салатов.Десерт,по возможности,прошу с собой-на завтрак с кофе.И тренировки.Без них никак.

Pink Rose 04.01.2016 18:31

Darkne, классно! а я не додумалась - десерт приносить с собой. гениально!

Darkne 04.01.2016 18:41

Darkne, не то слово!Сама недавно где-то вычитала.А то ж хочется тортик попробовать...Но явно не в конце застолья,когда и так из-за стола выкатываешься!Ещё сварила легкий супчик из красной рыбы,практически один бульон,едим перед походом в гости тарелочку,и дикого желания мести все подряд уже нет (тоже в какой-то статье попалось). И стакан кефира после застолья вечером дома,чтобы организму жизнь облегчить. Как итог,не только не прибавила,но и минус 0,5кг за праздники.

Анна 04.01.2016 19:13

Да, те же проблемы +2,5... аж обидно... у меня сейчас по 1 кг в месяц уходит с питанием и тренировками((( надеюсь, что сгоню их быстро...

Настасья 04.01.2016 23:20

Анна, а у меня пльс 5, и это всего лиши за одну новогоднюю ночь, большени до ни после не обжиралась и вот где полный ужас

Annette Nutt 05.01.2016 00:05

Надежда Горитовская 05.01.2016 00:15

Да, правда эти праздники-- одно обжорство, устоять трудно. Немного повольничаем, а потом снова в бой. Удачи нам всем.

Елена Климентионок 05.01.2016 01:54

Я только сегодня возвращаюсь обратно сюда. Нахожусь в гостях у свекрови, которая постоянно пытается меня накормить, держусь изо всех сил))) на новогоднем столе было очень много всяких "вредностей", но не было съедено ни одного майонезного салата. Вот так и держимся))

Azog Half-Orc 05.01.2016 02:11

Праздники закончились а есть побольше я так и не перестал)

Натали 05.01.2016 07:03

Как мы держимся?! Ну вот после увиденных +2 и держусь)

Ольга Шаталова 05.01.2016 07:32

Все начинаем держаться когда весы напугают, вот и я с полюсом в 5 килограмм, сегодня снова в строй.

Борис 05.01.2016 09:39

как вы держитесь

В основном за голову с мыслью: "ну и нахрена ТАК было обжираться???" Подмигиваю

Кстати, заметил, что реально ухудшилось самочувствие без ПП, надо срочно возвращаться в строй.

Нина Колобкова 05.01.2016 09:46

Все плюсы очень быстро уйдут,только холодильничек не открывать часто!

Дарья Ильенко 05.01.2016 20:44

Pink Rose, Darkne, отличные идеи! И работающие! А я свой десерт забираю домой, а потом скармливаю мужу на завтрак С улыбкой

Дарья Ильенко 05.01.2016 20:47

Анна, может, большая часть не жир, а вода? Соли, мяса, сыра за НГ по любому много ир Тренировки и ПП Вам в помощь! С улыбкой

Анна 05.01.2016 21:00

Дарья Ильенко, не знаю, пока отвес в обратную сторону только 300 г, ну и то начало)

Дарья Ильенко 05.01.2016 21:06

Анна, главное, что уже отвес! Значит, двигаетесь в правильном направлении С улыбкой

. Желаю Вам к Восьмому марта быть стройняшкой!

Анна 05.01.2016 21:19

Дарья Ильенко, спасибо, буду к этому стремиться)

Maxat Kondo 06.01.2016 08:02

1. Взвешиваться и понимать сколько дней вы их теряли и за сколько приобрели.
2. Идти в зал, и входить в привычную рутину снова.
3. Сегодня решила для себя когда будет хотеть лопать, например вроде уже поела хорошо (совсем не полезного) то вместо того чтобы продолжать пиршество запивать водой или чааем, пусть лучше желудок наполниться водой чем каким нить неполезным вкусностями.
4. в голове сразу считать сколько это калорий, это отрезвляет...

Ирина 06.01.2016 09:54

За 3 дня Нового года набрала 1,5 кг. Сейчас уже три дня как вернулась к ПП. ПОтихоньку теряю приобретения Широкая улыбка

. В общем, как у большинства из нас, судя по форуму. Удачи!!! Танцую

Джим Моррисон 06.01.2016 11:09

Я специально ничего не записывал и ел, что хотелось, все праздники - надо же морально отдыхать от постоянного контроля за тем, что ешь, иначе сорвёшься.
Расслабьтесь и получайте удовольствие, отдыхайте! Потом скинете килограммы, нервы дороже)

Анна Лев 06.01.2016 11:32

Я долго себя настраивала на правильный лад, но вкусняхи взяли свое) Не выдержала душа поэта) Я конечно старалась не готовить ничего сильно жирного и майонезного, но опасность подстерегала откуда не ждали, муж принес с работы невероятно вкусные конфеты, вот тут я и сдалась. На утро подъем с утра пораньше и фитнесы, прогулки на свежем воздухе и подальше от столов, кухонь и прочих кушательных заведений)

bojiyakorovka 06.01.2016 11:52

Ничего страшного, эти два уйдут быстренько, посмотрите первая неделька "в руках" Подмигиваю

) и все ок!

Анастасия 06.01.2016 12:17

Спасибо за поддержку дорогие мои, сегодня канун Рождества! С праздником! всем здоровья, терпения, силы воли, характера и при всем при этом будьте счастливы!!!!!

Анастасия 06.01.2016 12:19

Приветствуем Вас! Спасибо за поздравление! Когда спросили Майю Плисецкую (вечная память!) как она умудряется не терять свою балетную форму, она ответила "Сижу не жрамши!"

Другого пути нет! Нужно или не переедать, либо "тратить" регулярно то, что съел. Классический закон сохранения энергии!

Классно сказано и добавить нечего!!!

Анастасия 06.01.2016 12:20

Спасибо Серафима!!!!

Patrischia 06.01.2016 13:29

Я вес не набрала, но и не сбросила ни грамма. Просто к вкусностям новогодним мы с мужем готовим простую малокалорийную еду: первые блюда без зажарки и мяса, тушеные овощи с минимумом жира и масла, на завтрак - каши и тому подобное, ну и конечно в дни застолий у нас всегда квашенная капуста, свежие овощи по возможности, фрукты. Вот и получается, что праздничных блюд высококалорийных у нас минимум, а питаемся почти так же, как и всегда.
Удачи Вам!

Людмилка 06.01.2016 13:37

Анастасия Рыбакова, я с вами кричу ! Целый день было все супер, но к вечеру муж захотел праздника РОЖДЕСТВО ! Вино, тортик, колбаска ! и все супер перебор !