Сабина Антоненко

Блог Кулинарная книга База продуктов

Сабина Антоненко

31.08.2016 19:46

Тыквенно- морковные оладьи

Калорийность - 60.3 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Жарка)	450 г
Морковь, красная (Жарка)	225 г
Крупа манная	15 г
Яйцо куриное	60 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	150 г
Сахар песок	15 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

в ленте много видела оладушек из кабачков и их варианты приготовления разнообразны. а у меня в этом году выросло много тыквы. и вот я решила попробовать приготовить оладушки из тыквы. сахар ложила- рецепт был пробным. если тыква сама по себе сладкая, то сахара можно уменьшить или не ложить совсем. оладушки понравились. уплетали всей семьей. дети просят добавку.

если уже был в ленте такой рецепт, прошу прощения.

тыкву и морковь натрите на крупной терке;
припустить морковку в молоке до готовности;
вмешать в молочно-морковную массу тыкву и манку, перемешать до однородности, варить около 10 минут; дайте немного остыть и вбейте яйцо;
всыпьте сахар, соль. Вымешайте тесто и оставьте на пять минут; из получившегося теста сделайте котлеты, и выкладывайте в пароварку минут на 20.
Примечание: котлетки можно и поджарить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60.3 кКал	3.58%
	Белки	2.9 г	3.82%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	8.6 г	3.93%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	81.8 г	3.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10

A

83%

b-car

81%

В1

3.4%

B2

6.6%

Холин

5.2%

B5

10.4%

B6

7.4%

B9

3.4%

B12

4.2%

C

2.8%

D

1.9%

E

3.1%

H

5.1%

вит.К

3.5%

PP

6.2%

Калий

8.8%

Ca

5.5%

Si

0.4%

Mg

6%

Na

23%

P

8.5%

Cl

20.2%

Fe

4%

I

2.8%

Co

22.6%

Mn

2%

Cu

12.6%

Mo

3.6%

Se

5.6%

F

1.6%

Cr

1.5%

Zn

2.9%

11

50

Олег 31.08.2016 20:06

Хорошо

Светлана Ендальцева 31.08.2016 20:49

Мне нравятся с тыквой оладушки,или тыква с кабачками.

Светлана 01.09.2016 11:26

спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Сабина Антоненко 01.09.2016 13:41

Олег,

С улыбкой

Сабина Антоненко 01.09.2016 13:42

Светлана, пожалуйста. С улыбкой

С улыбкой

Сабина Антоненко 01.09.2016 13:42

Светлана Ендальцева, и мне с недавних пор. а кабачки всегда любила

Алиса Крамер 06.09.2016 19:17

какая нежнятина получилась,спасбо вам за идею!

Екатерина * 06.09.2016 19:20

Это я люблю, сейчас как раз сезон, часто готовлю.

Lulu S 06.09.2016 19:30

Спасибо!)

наталья суровцева 06.09.2016 19:31

Хорошо

Дарю цветочек

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:44

Алиса Крамер, они очень вкусные. моя доча за обе щеки уплетает

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:44

Екатерина L, С улыбкой

С улыбкой

Lulu S, пожалуйста С улыбкой

С улыбкой

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:45

наталья суровцева, спасибо. надеюсь понравятся С улыбкой

С улыбкой

Алиса Крамер 06.09.2016 21:46

Сабина Антоненко, у нас вся семья обожает!

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:49

Алиса Крамер, надеюсь и своих хотя бы на половину приучу к тому, что я ем подружившись с МЗР. пока с трудом.

Алиса Крамер 06.09.2016 21:50

Сабина Антоненко, у вас с трудом, у меня на нуле Широкая улыбка

Широкая улыбка

люблю мзр-семью ♥

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:53

Алиса Крамер, вот вы в каком плане. немного не поняла.

Сабина Антоненко 06.09.2016 21:54

Виктория, и мне она нравится с прошлого года

Алла 123 07.09.2016 15:31

Сабина Антоненко 07.09.2016 16:34

Алла 123, кушайте на здоровье

ольга шалегина 07.09.2016 16:52

Спасибушки забрала в свою кухню

Сабина Антоненко 07.09.2016 17:27

ольга шалегина, пожалуйста. надеюсь понравятся

Елена Богданова 07.09.2016 17:41

Спасибо за рецепт)))

Сабина Антоненко 07.09.2016 17:48

Елена Богданова, пожалуйста С улыбкой

С улыбкой

Людмила 07.09.2016 19:12

Сабина Антоненко 07.09.2016 20:48

Людмила Мила, кушайте на здоровье

Маргарита Украинцева 15.09.2016 22:17

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Елена Елена 15.09.2016 22:26

Спасибо!

Сабина Антоненко 16.09.2016 10:01

Маргарита Украинцева, Елена Елена, пожалуйста

svetlana 16.09.2016 10:57

Сабина Антоненко 16.09.2016 11:16

svetlana, пажалуйста

Юлия 16.09.2016 11:21

вкуснятина!

Сабина Антоненко 16.09.2016 11:49

Юлия, согласна на 1000

Бетти Ханг 16.09.2016 12:09

Хороший рецепт, но вот это смутило.

Сабина Антоненко 16.09.2016 12:15

Бетти Ханг, теперь верно С улыбкой

С улыбкой

Бетти Ханг 16.09.2016 12:28

Сабина Антоненко, спасибо! Сама люблю десерты из тыквы и да, когда она сладкая, можно вообще сахар не добавлять!

Сабина Антоненко 16.09.2016 12:38

Бетти Ханг, согласна про сахар. просто готовила из еще не доспевшей тыквы и сладости в ней было маловато.

Rita Astafjeva 16.09.2016 12:42

Отличный рецепт!!!

Сабина Антоненко 16.09.2016 12:56

Rita Astafjeva, С улыбкой

С улыбкой

рада что нравится

Елена Богданова 16.09.2016 15:22

Спасибо за рецепт) Обязательно попробую)))

Сабина Антоненко 16.09.2016 16:42

Елена Богданова, Марина Романова, С улыбкой

С улыбкой

Милочка Александрова 16.09.2016 17:24

Хорошо

Дарю цветочек

Сабина Антоненко 16.09.2016 17:34

Милочка Александрова, С улыбкой

С улыбкой

спасибо

Татьяна Пушкарева 18.09.2016 13:24

Хорошо

Сабина Антоненко 18.09.2016 15:05

Татьяна Пушкарева, С улыбкой

С улыбкой

Радужная 18.09.2016 17:51

Сабина Антоненко 18.09.2016 18:55

Eлена Радужная, спасибо. приятно.

Натали Савченко 16.03.2018 12:52

на фото какие-то зажареные оладушки?! это фото другое? на пару такие могут получиться?

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1364 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1354 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Говяжьи ребрышки Су- вид

Автор Алла

Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус

Автор Алла

Заливной пирог с курицей

Автор Море Перемен

Интересные блоги